Motivație 2024, Noiembrie

Uneori, întreaga lume nu devine frumoasă, ești chinuit de insomnie sau blues, nimic nu te poate face să zâmbești, uneori nici nu vrei să trăiești. Această afecțiune este foarte ușor de explicat, se numește depresie. Există multe modalități de a face față acesteia, mai mult sau mai puțin eficiente și utile

Toată lumea cel puțin o dată în viață, dar s-a întâlnit cu un fel de situație, din care, la prima vedere, nu există absolut nici o ieșire. Mulți în acest moment renunță și cad în depresie. Destul de des, o persoană aflată într-o situație dificilă începe să abuzeze de alcool și să se retragă în sine

Au fost scrise mai mult de o sută de articole că stresul este cauza majorității bolilor psihosomatice. Și s-a spus și mai mult. Dar, din păcate, majoritatea oamenilor încă nu știu cum să-și gestioneze starea, iar viața modernă contribuie cel mai puțin la relaxare și liniște

Toată lumea știe despre efectele nocive ale stresului asupra stării fizice a unei persoane. De fapt, situațiile stresante sunt naturale și nimeni nu este imun la ele. Nu sunt înfricoșători, ceea ce înfricoșător este că mulți oameni nu știu să se relaxeze

Cea mai rea durere pentru părinți este moartea copilului lor iubit. Când se întâmplă acest lucru, se pare că viața s-a terminat și nu va exista niciodată nimic luminos și bun în ea. Într-o astfel de situație, este necesar cu orice preț să găsești forță pentru a putea face față durerii pierderii și a începe din nou

Este minunat când iubirea este reciprocă și aduce doar emoții pozitive. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. În viața noastră, se întâmplă, de asemenea, ca doi oameni să se despartă. Dar despărțirea de o persoană nu înseamnă despărțirea de dragoste

Oamenii nu trăiesc pentru totdeauna și, după ce au ajuns la o anumită vârstă, mor de bătrânețe sau de boli incompatibile cu viața. Pentru a trece peste moartea cuiva apropiat ca bunica ta, este important să înțelegi mai multe lucruri importante

Datoriile mari sunt o mare problemă. Suma pare uriașă, va fi nevoie de mulți ani pentru a plăti, dar nu există putere și dorință de a face ceva. Situația poate fi agravată de presiunea din partea colecționarilor, executorilor judecătorești sau a altor structuri care solicită o rambursare

Oamenii atenți și empatici reacționează întotdeauna la dispoziția celor din jur, mai ales dacă sunt persoane apropiate sau rude. Prin urmare, atunci când cineva din apropiere este bolnav sau se află într-o situație dificilă de viață, persoana de lângă el vrea să sprijine și cumva să ajute la depășirea dificultăților

Teama de moarte este inerentă fiecărei persoane care trăiește pe pământ, unele mai mult și altele mai puțin. Începând de la vârsta de patru sau cinci ani, când un copil își dă seama pentru prima dată ce este moartea și terminând cu o bătrânețe extremă, o persoană trebuie să-și lupte frica

Fiecare persoană a întâlnit cel puțin o dată în viață un sentiment de blues, când viața devine neinteresantă, nimic nu face plăcere. Cu toate acestea, fiecare caz are propriile sale caracteristici. Din punctul de vedere al psihologilor, există mai multe modalități de a evita starea de apatie și de a vă înveseli

Starea depresiei este probabil cunoscută fiecărei persoane. Într-o stare de spirit deprimată, întreaga lume este văzută în culori mohorâte, distorsionate. Mai mult, o persoană deprimată nu este mulțumită de sine și, desigur, nu provoacă emoții pozitive la alții

Anotimpurile de toamnă și iarnă cu lipsă de soare și vreme mohorâtă se caracterizează printr-o creștere a numărului de depresii și o creștere a numărului de boli cunoscute sub numele de „sindromul oboselii cronice”. Sau doar o stare proastă când nu vrei să faci nimic

Fiecare dintre voi are o dungă neagră în viață. Probleme acasă, la serviciu, la școală sau în viața personală - fără ele nu poți merge nicăieri. Dar uneori totul vine deodată. Într-un astfel de moment, se pare că nu va mai fi nimic bun în viitor

Eșecurile sunt inevitabile - acest lucru ar trebui demisionat, asumându-și orice activitate serioasă. Proiectul dvs., chiar și cel mai serios și bine pregătit, poate eșua dacă s-au făcut greșeli critice. Chiar dacă ai făcut totul bine, soarta poate răspândi în fața ta o dungă neagră de ghinion în locul unui covor roșu

Nopțile lungi de iarnă din fața televizorului tind să se așeze strâns în jurul taliei, șoldurilor și stomacului. Pentru a nu trebuie să vă epuizați cu diete stricte într-o ordine de urgență, trebuie să vă preluați imediat silueta. Atitudinea mentală față de slăbire este foarte importantă pentru succesul în acest efort dificil

Nervii trebuie protejați. În caz contrar, îngrijorarea constantă poate duce la stres. În unele situații, poate fi dificil să rămâi calm. Dar, cu câteva sfaturi, vă puteți atrage și controla emoțiile. Instrucțiuni Pasul 1 Nu încercați să nu mai fiți nervos cu alcoolul

Eroarea medicală este întotdeauna costisitoare. Psihiatria nu face excepție. Există condiții care pot fi confundate cu ușurință cu o tulburare mintală, deși acest lucru nu este cazul. Sindromul Burnout (BBS) este foarte asemănător în depresie cu simptomele

Depresia este un cuvânt familiar pentru mulți. Însoțitorii ei constanți sunt letargie, apatie și un sentiment de singurătate. Simți că nimeni nu te iubește? Începeți prin a câștiga dragostea celei mai importante persoane din viața voastră - voi înșivă

Pierderea unei persoane dragi este întotdeauna dureroasă. Iar părinții, al căror copil s-a sinucis, trec printr-un adevărat iad. Un sentiment extraordinar de vinovăție în ceea ce s-a întâmplat, condamnarea punctelor de vedere, amărăciunea de neînlocuit a pierderii - toate acestea necesită acțiuni urgente

Nu înăbuși în tine gândurile deranjante, ele tind să se înmulțească și să crească. Problema nu va dispărea de la sine, așa că trageți-vă împreună și acționați. Încercați mai multe opțiuni pentru a face față opresiunii simultan. Este necesar Oameni apropiați, abonament la un club sportiv sau club de dans, un caiet pentru păstrarea unui jurnal Instrucțiuni Pasul 1 Cu puterea gândirii și meditației, doar cei mai persistenți sunt capabili să alunge greutatea

Mulți oameni s-au simțit vinovați de acțiunile lor. Acest lucru vă face să vă regândiți acțiunile și să vă faceți griji cu privire la ele. Foarte des oamenii se simt vinovați fără un motiv anume. Cum poți depăși acest sentiment neplăcut de vinovăție?

Psihoterapia tradusă din greacă înseamnă vindecarea sufletului. În definiția prescurtată modernă, este un efect terapeutic asupra corpului uman prin psihicul său. Activitățile de acest gen includ o gamă întreagă de tehnici și nu a fost de mult timp un secret pentru nimeni că creșterea ocupării forței de muncă și munca fezabilă este una dintre ele

Există câteva metode practice utile pe care ar trebui să le încercați cu siguranță. Într-una din cărțile sale, How to Stop Worrying and Start Living, renumitul psiholog Dale Carnegie a propus un mod unic, dar incredibil de simplu, de a scăpa de frica obsesivă

Puțini oameni din viața noastră au reușit să evite stresul. Oboseala, necazuri la locul de muncă sau acasă, călătorii cu mijloacele de transport în comun, lipsa banilor, conflicte și certuri - toate acestea epuizează corpul și duc la stres. Și dacă nu faceți față situațiilor care au apărut, atunci nu este departe de o boală gravă

Psihologii numesc starea depresivă a oamenilor una dintre principalele probleme psihologice ale omenirii moderne. Puteți încerca să faceți singur această problemă, dar nu uitați de îngrijirea medicală profesională! În termeni simpli, depresia este o stare extrem de deprimată a unei persoane, caracterizată prin lipsa de dispoziție a acestuia, indiferența față de tot ceea ce se întâmplă, incapacitatea de a raționa în mod rezonabil și adecvat, incapacitatea de a comunica

Persoanele pasiv-agresive sunt destul de frecvente în viața noastră. Aceștia pot fi atât colegi de muncă, cât și membri ai familiei. Principala lor caracteristică este suprimarea completă a sentimentelor de furie. O astfel de persoană nu va exprima niciodată nimic direct, dimpotrivă, își va acumula furia pentru a răspunde brusc într-o zi

Adesea, o persoană devine nesigură din cauza unei relații proaste în familie. Dacă un copil a auzit multă negativitate încă din copilărie, atunci, după ce s-a maturizat, va deveni nesigur. O astfel de persoană are nevoie de sprijin și ajutor

Mulți oameni vorbesc despre pericolul unor situații stresante, dar stresul este o stare naturală a corpului, nu reprezintă o amenințare. Problemele apar atunci când o persoană este constant sub stres și nu se relaxează niciodată. Drept urmare, tensiunea nervoasă se acumulează și devine o amenințare pentru sănătatea fizică și psihologică a unei persoane

Oboseala te-a cuprins brusc, a apărut un sentiment de neputință? Acțiunile pe care le întreprindeți nu aduc un sentiment de satisfacție? Aceste sentimente amintesc de epuizare, în care o persoană este complet în neregulă. Acest lucru poate duce la consecințe grave nu numai la locul de muncă, ci și în comunicarea cu prietenii și rudele

Momentele neplăcute se întâmplă în viața fiecărei persoane. În plus, mulți sunt familiarizați cu situația în care viața a devenit plictisitoare și se pare că nu mai are sens. Dacă i se întâmplă asta prietenului tău, este timpul să cauți modalități de a-l inspira și de a-i readuce dorința de a trăi

Locuitorii Pământului își petrec cea mai mare parte a timpului la muncă. Atmosfera, colegii, programul, condițiile de lucru - toate acestea afectează foarte mult nu numai sănătatea noastră fizică, ci și mentală. Stresul, conflictele, programele neregulate pot duce la depresie, care va reprezenta un obstacol semnificativ pentru munca productivă

Există un număr mare de tipuri și tipuri de depresie, fiecare dintre acestea având unul sau altul simptome și trăsături suplimentare. Unul dintre tipuri este depresia esențială. Care sunt caracteristicile acestei stări? Ce semne ar putea indica această formă a tulburării?

De foarte multe ori uităm că Anul Nou nu este doar începutul unei noi perioade, ci și sfârșitul celei vechi. Știm să fim plini de entuziasm și să ne apucăm de treabă, știm să visăm sau să planificăm, dar rezumând, analizând greșelile, trăind eșecuri nu ne este atât de ușor

O stare proastă este o afecțiune obișnuită care apare atunci când ceva nu merge bine în viața de zi cu zi, la locul de muncă sau într-o relație, vă simțiți rău sau când cineva a jignit pe nedrept. Dar uneori această condiție se întâmplă fără niciun motiv

Stresul este răspunsul corpului la schimbare. Chiar și schimbările pozitive provoacă îngrijorare: un nou loc de muncă, o întâlnire mult așteptată. Dar, de obicei, atunci când vorbim despre stres, înseamnă adversitate și șoc. Stresul cronic sau intens afectează negativ sănătatea, relațiile și bunăstarea emoțională

A fi într-o morgă este unul dintre cele mai neplăcute pentru orice persoană. La urma urmei, în spatele oricărui decedat există întotdeauna o poveste, uneori cumplită. Pe lângă neplăcerea de a fi în acest loc, există și frică și pericol dacă nu cunoașteți legile medicinei și naturii

Pentru unii, expresia „vid gol” nu este altceva decât o frază frumoasă care înseamnă banal să nu faci nimic, sau mai bine zis, starea „nimic de făcut”. Acest lucru este parțial adevărat, dar problema este de fapt mai profundă. Starea de gol din suflet este legată, de regulă, de pierderea a ceva sau a cuiva important în viață, când devine complet clar că acest lucru nu va mai fi în viața lui

Stresul este ca apa care picură încet într-un singur loc: cu cât impactul este mai lung, cu atât forța distructivă este mai tangibilă. Prin urmare, trebuie să scapi de el la primele clopote - insomnie, tensiune, dispoziție deprimată și apatie

Anxietatea este atunci când o persoană experimentează un sentiment subiectiv al unei amenințări la adresa existenței. Aceasta nu este neapărat o amenințare la adresa vieții. Orice lucru pe care o persoană îl consideră valoros poate fi amenințat (real sau imaginar):