Oamenii pierd adesea oportunitățile de a deveni mai bogați, mai de succes, de a găsi noi prieteni și complici doar pentru că le este frică să vorbească. Le este frică să arate amuzant, se tem că fac ceva greșit, se tem să fie ei înșiși. Teama de critici, ridiculizări și vinovăție îi face pe oameni nesiguri. Închizându-se în lumea lor mică, comunică rar cu ceilalți și experimentează un sentiment imens de disconfort atunci când vorbesc în fața unui public. Cum să depășești îndoiala de sine și să găsești liniștea sufletească?
Instrucțiuni
Pasul 1
Primul pas este să te gândești mai puțin la temerile și dezamăgirile tale. Este necesar să uitați o dată pentru totdeauna sintagma „Nu voi reuși”, pentru a alunga gândurile negative că sunteți ghinionist, urât și fără succes. În schimb, ar trebui să vă gândiți la ce fel de persoană ați dori să deveniți, ce succes să obțineți și cum să realizați totul.
Pasul 2
Găsiți calități bune în voi înșivă. Cu siguranță ai niște hobby-uri sau talente pe care le poți dezvolta și atrage atenția asupra ta. Dacă știi să tricotezi, să desenezi, să arzi sau altceva, creează un blog pe internet și încarcă fotografii ale creațiilor tale acolo. Fără îndoială, există mulți oameni cu aceeași idee care vor aprecia munca ta și o vor lăuda sincer. Și puteți învăța ceva nou de la ei și vă puteți extinde cercul de prieteni.
Pasul 3
Nu vă fie frică de oameni. Poate că sunt și nesiguri în sufletele lor, dar încearcă să înfrâneze emoțiile și să le lupte. Dacă aveți un „idol” printre alții la care ați dori să fiți, gândiți-vă de ce persoana a devenit așa și cum să o atingeți. Evitați doar să copiați complet comportamentul și imaginea - pare ridicol.
Pasul 4
Fă ceea ce ai vrut mereu să faci. Am vrut să cânt, dar m-am îndoit de auz și voce - înscrie-te la lecții vocale. Dacă ai visat să dansezi la lumina reflectoarelor - mergi la cel puțin o lecție de dans. Prezentați-vă pe o navă - recompensați-vă cu o călătorie de croazieră. Și poate vă veți dovedi un călător excelent cu o voce frumoasă și veți putea dansa un vals la bordul navei.
Pasul 5
Repetați orice apariție publică în fața oglinzii, gândindu-vă la ce veți spune și la modul în care vă veți comporta. Prezentare la seminar? - Ați învățat-o deja acasă și nu vă este deloc frică de întrebările publicului. Raportați conducerii? - Ai făcut totul bine și ai dat toate argumentele cu o voce chiar încrezătoare. Întâlnire cu cineva drag? - Și tu ești pregătit pentru asta! Mâinile nu tremură și cuvintele nu se confundă.
Pasul 6
Ignorați batjocurile sau remarcile sarcastice ale altor persoane. Acesta este un indicator al slăbiciunii, deci nu ar trebui să vă opriți asupra acestuia. Dimpotrivă, treceți, îndreptându-vă cu mândrie spatele și zâmbind.
Pasul 7
Nu vă înecați durerile și complexele în alcool sub melodii triste melancolice. În schimb, urmăriți mai des filme și comedii amuzante și amabile. La urma urmei, dacă o persoană este de bună dispoziție, este deschisă comunicării, este pozitivă și îi atrage pe ceilalți.
