Dacă vă veți aminti mai des momente pozitive sau mai multe lucruri rele vă vor rămâne în memorie, depinde de atitudinea dvs. față de viață în general și față de voi în special. Fii optimist și uită de negativ.
Atitudine pozitiva
Cu siguranță, tu însuți ghici că persoanele cu o perspectivă pozitivă asupra vieții sunt mai puțin predispuse la amintiri dificile, nu la cele mai bune momente din viața lor trecută. Dacă doriți, de asemenea, să vă bucurați doar de momentele bune care au avut loc odată, faceți ceva de lucru asupra dvs.
Concentrați-vă asupra pozitivului. Faceți o listă a victoriilor dvs. și adăugați-le în mod regulat. Nu lăsați loc pentru gânduri rele. Înăbușiți-i cu percepția activă a realității înconjurătoare, a muncii sau a meditației. Dacă a existat un fel de tragedie în trecut, protejați-vă de acele lucruri care vă pot aminti de ea.
Amintiți-vă mai des ceea ce vă oferă un sentiment de bucurie, căldură, afecțiune, mândrie și dragoste. Încercați să vă reproduceți sentimentele din trecut cât mai aproape posibil. Examinați fotografiile din călătoriile dvs., uitați-vă la propriile poze din copilărie.
Dacă aveți un gând neplăcut despre trecutul dvs., găsiți urgent un antidot pentru acesta. Învinge-o cu un fel de amintire pozitivă și veselă. Când îți amintești de tine de vreo greșeală pe care ai făcut-o acum câțiva ani, gândește-te la realizarea ta, care a avut loc în aceeași perioadă a vieții tale.
Amintiți-vă că oamenii nu sunt buni sau răi fără ambiguitate. Și acțiunile lor sunt, de asemenea, diferite, la fel ca evenimentele care se întâmplă indivizilor. Depinde de tine și alege cu ce amintiri vei trăi.
Ordinea în viață
Gândește-te la ceea ce te împiedică să te bucuri de viață chiar acum. Poate ai ceva probleme. Atunci trebuie să te descurci cu ele. Dacă nu puteți face nimic, renunțați la situație și concentrați-vă pe altceva. Când ești nemulțumit de realitatea din jurul tău, mintea ta poate agrava situația și îți poate strecura amintiri neplăcute, de parcă ar demonstra că viața a eșuat.
Prin urmare, este important să puneți lucrurile în ordine în viața voastră. Atunci îți vei aminti mai puțin lucrurile rele. Totul va fi bine. Privirea asupra greșelilor din trecut se va schimba. La urma urmei, veți vedea că toate evenimentele petrecute în trecut au dus în cele din urmă la un rezultat pozitiv.
Atitudine față de tine
Modul în care te simți despre tine este, de asemenea, important. Dacă te iubești, te respecti, te prețuiești și crezi în forțele tale, te poți ierta cu ușurință pentru greșelile din trecut. Nu te vei chinui cu gânduri neplăcute și te vei bucura doar de cele mai bune momente din viața ta.
Oamenii care nu se simt bine cu ei înșiși tind să cadă în autocompătimire. Cu un fel de satisfacție masochistă, ei retrăiesc mental din nou și din nou momentele dureroase care au avut loc în trecut. O astfel de ocupație nu poate duce la nimic bun. Dimpotrivă, trebuie să vă întăriți voința, să fiți deasupra circumstanțelor și să vă simțiți încrezători că puteți face față aproape oricărei nenorociri. Percepe-te ca o persoană puternică, iar dorința de a-ți aminti răul va dispărea.
