Este dificil să te hotărăști asupra unui pas important și să faci ceva ce nu ai mai făcut până acum. Păstrează frica de necunoscut, teama că alegerea va fi greșită, că îți vei sparge viața sau vei deveni obiectul ridicolului. Frica este o reacție de apărare a corpului care protejează o persoană de pericole, dar în același timp este un obstacol care stă în calea unui vis. Pentru a depăși fricile, există o tehnică psihologică simplă pe care o poți folosi din confortul casei tale.
O scrisoare din viitor
Luați o bucată de hârtie și scrieți-vă numele deasupra. Gândiți-vă la o decizie importantă pe care trebuie să o luați sau să o respingeți. Gândește-te cum se va schimba viața ta în următoarele 12 luni dacă totuși o accepți. Gândiți-vă la toate avantajele și dezavantajele, calculați cât efort va trebui să investiți. Imaginați-vă în toate detaliile cum va arăta viitoarea voastră viață: ce fel de oameni vor fi acolo, câți bani veți avea, unde veți locui și ce să faceți.
După ce ai desenat mental o imagine a viitorului tău, ridică un creion și scrie-ți o scrisoare - o scrisoare din viitor. Spuneți-ne ce faceți acolo, ce vă place și ce griji. Spune-ne ce dificultăți ai întâmpinat și cum ai reușit să le depășești. Descrie cum s-a schimbat viața ta și mulțumește-ți că ai decis să faci asta oricum. Când ați terminat, pliați bucata de hârtie și ascundeți-o.
O altă scrisoare din viitor
Acum imaginează-ți că ai luat o decizie diferită și viața ta a luat-o pe o cale diferită. Cum va fi 12 luni mai târziu? Scrie-ți o altă scrisoare - dintr-un viitor diferit. Ce mai faci? Descrieți totul în detaliu, sigilați scrisoarea și, de asemenea, puneți-o deoparte. Când vă descrieți viața, vorbiți despre bune și rele, nu are rost să ascundeți defectele sau să înfrumusețați realitatea, deoarece nimeni altcineva nu va citi acest lucru.
După o săptămână sau două, tipăriți ambele litere și recitiți.
Ce gânduri te evocă în tine? Fericit sau trist? Ești mândru de sinele tău viitor? Ce scenariu îți place cel mai mult? Acum gândiți-vă, mai simțiți frica de necunoscut sau viitorul nu vi se mai pare atât de înspăimântător? Scrierea scrisorilor din viitor este un exercițiu foarte plin de satisfacții. Vă permite să vă confruntați cu fricile, să calculați consecințele deciziilor și să vedeți că alegerile cu care vă confruntați nu sunt chiar atât de dificile.
