Este mult mai dificil pentru cineva să facă față problemelor, deoarece o persoană nu poate cere ajutor, plânge, ci doar se simte protejată într-o oarecare măsură. Dar, după cum se spune, mântuirea oamenilor înecați este lucrarea oamenilor înecați înșiși, iar fericirea noastră este în mâinile noastre. Supraviețuirea singură a dungii întunecate este posibilă cu câteva sfaturi utile.
Instrucțiuni
Pasul 1
De regulă, în perioadele dificile, toate problemele posibile se acumulează în același timp, fără a oferi nici o respirație, nici timp pentru a le rezolva. Dacă da, scrieți toate dificultățile pe o bucată de hârtie și apoi aranjați-le în ordinea importanței. Începeți să rezolvați cele mai importante și urgente sarcini acum, iar cele situate puțin mai jos vor aștepta în aripi.
Pasul 2
Ai grijă de tine și încearcă să te odihnești mai mult. Somnul este un medicament magic care ajută la recuperare după o zi grea. Dacă îl neglijezi, nu vei putea acționa pe deplin în timpul zilei și, prin urmare, problemele nu vor fi rezolvate. Prin urmare, încercați să vă relaxați înainte de culcare, faceți o baie, activați muzica calmă și aruncați toate gândurile opresive din capul vostru. Vei decide totul important dimineața, iar acum este timpul să dormi.
Pasul 3
Ai grijă de sănătatea și siguranța ta. Alimentația corectă, rutina zilnică și odihna, activitatea fizică moderată, dar regulată este ceea ce vă va ajuta să faceți față dificultăților. Vă veți întări spatele fizic, ceea ce înseamnă că veți putea rezolva probleme de natură psihologică.
Pasul 4
Simțul umorului ajută uneori să facă față chiar și celor mai dificile situații și, dacă există un număr imens, atunci râsul este ceea ce medicul a ordonat. Nu trebuie să luați toate problemele foarte în serios; priviți-le pe unele din exterior. Devine puțin mai ușor să trăiești, să respiri, să faci, dacă adaugi puțină bucurie, deși cu un strop de tristețe.
Pasul 5
Nu trăiți în trecut, nu vă amintiți toate acele momente din care aveți tristețe și lacrimi. Tot ce a fost cu tine a trecut, ești acum într-o nouă etapă a vieții. Prin urmare, încercați să trăiți în prezent, priviți-l cu toți ochii, iar viitorul vostru va deveni luminos și luminos și veți zâmbi în cele din urmă. Lăsați povara întunecată din trecut, faceți loc fericirii viitoare.
Pasul 6
Dacă aveți în față o sarcină importantă, dar neplăcută, pe care ați planificat-o în avans, nu ar trebui să o amânați. Nu vă lăsați înspăimântați de frică, pentru că, pasând peste ea, veți putea rezolva problema și o veți lăsa atât în spate, cât și a fricii.
Pasul 7
Oferă-ți dragostea și ajutorul celorlalți, apoi îți va reveni într-un volum dublu. Ți se pare că ești singur, dar există mulți oameni în jurul tău și au nevoie de sprijin și îngrijire. Puteți să acordați atenție naturii și animalelor și să le dați puțină căldură. Cel mai important lucru este să faci ceva cu inima deschisă și dezinteresat. Vindecă multe traume mentale și ajută să facă față celor mai disperate situații.
Pasul 8
Și, cel mai important, amintiți-vă întotdeauna că dungile negre se termină inevitabil, iar după ele vine o dungă albă, fericită și strălucitoare. Și depinde doar de tine cât de curând va veni. De aceea, nu dispera, nu renunța și construiește-ți viitorul, cu speranță, credință și dragoste.
