Fiecare dintre noi a avut o astfel de situație când începem să ne simțim complet copleșiți și vine înțelegerea că nu există cale de ieșire din orice nefericire. Cel mai rău lucru este că mulți vin atunci la ideea sinuciderii. Începe să pară că abia atunci va veni calmul. În niciun caz nu trebuie să faceți această greșeală în viața voastră. Trebuie să scăpăm imediat de aceste gânduri!
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, ne amintim imediat de cei dragi. Și trebuie să vă gândiți la faptul că aceeași durere pe care o experimentați acum va fi simțită în continuare de mai mulți oameni din cauza morții voastre (adică din vina voastră). Acest lucru este oarecum nedrept pentru ei, nu?
Pasul 2
Gândește-te, ești sigur că sinuciderea este cea mai bună cale de ieșire? Nu ar trebui să crezi că este nedureros și rapid. Înainte de moartea biologică, moartea clinică este întotdeauna pe primul loc. Aceasta înseamnă că nu veți pierde imediat după sinucidere. Veți simți totul, de la câteva minute la câteva ore și chiar zile. Toată durerea. Să știi în tot acest timp că în curând vei fi înmormântat. Este crud să spui asta, dar cred că te va face să gândești.
Pasul 3
Indiferent care este starea ta de spirit:
1. Luați o bucată de hârtie și împărțiți-o în două coloane.
2. În prima coloană, scrieți punct cu punct toate problemele și eșecurile dvs., în urma cărora ați dorit să vă sinucideți, iar în a doua, încercați să veniți cu soluții la aceste probleme.
3. Ia-ți timp cu răspunsuri. Poate din cauza depresiei severe, veți fi reticenți în a face acest lucru, dar încercați-l oricum. Imaginați-vă că acesta este un fel de joc.
Pasul 4
Cumpărați-vă un animal de companie, indiferent dacă aveți unul sau nu. Cumpăra un alt. Mic. Pisoi sau catelus. Poate suna banal, dar gândurile tale de sinucidere și chiar depresie vor dispărea cu siguranță!
