Supărarea și descurajarea este mult mai ușor decât luarea unei decizii conștiente de a găsi bucurie în viață. Cu toate acestea, doar alegerea în favoarea acestuia din urmă vă va permite mulți ani mai târziu să vă spuneți cu satisfacție că fiecare minut din trecut a fost bun și că fiecare zi nu a fost trăită în zadar.
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți-vă dimineața zâmbind la reflecție. După ce te-ai uitat în oglindă, felicită-te pentru începutul unei noi zile și promite să o petreci într-un mod interesant și util. Du-te la culcare gândindu-te că mâine va fi și mai bine.
Pasul 2
Evitați compania oamenilor care sunt mereu nemulțumiți de ceva și se plâng mereu de o mulțime grea. Psihologii au stabilit de multă vreme că trăiesc conform unui scenariu format din propria lor viziune pesimistă asupra lumii. Distanțați-vă de influențele nocive ale unor astfel de subiecți.
Pasul 3
Învață să observi frumusețea și armonia din jur, fii atent la viață. Indiferent de vârsta dvs., nu încetați să căutați și să vă concentrați asupra a ceea ce este surprinzător și admirabil.
Pasul 4
Împărtășiți o dispoziție bună cu alții: organizați întâlniri cu prietenii, faceți surprize plăcute familiei și prietenilor, acordați atenție bătrânilor dvs., jucați-vă cu copiii. Încearcă să creezi mereu și peste tot o atmosferă de bunătate și prietenie.
Pasul 5
Glumește mai mult, totuși, pentru ca nimeni să nu fie jignit. Sprijină-ți abilitatea de a glumi citind pe Zoshchenko, Ilf și Petrov, Averchenko și alți clasici și umoriști moderni. Urmăriți comedii bune.
Pasul 6
Trăiți astăzi, depuneți eforturi pentru a vă bucura de fiecare minut și gândiți-vă la problemele globale: când va fi sfârșitul lumii, cât timp vor exista suficiente resurse de apă proaspătă pe Pământ, dacă va apărea un alt implicit - lăsați-l pe alții. Dacă sarcina dvs. este să rezolvați conflictele, asigurați-vă că ați echilibrat această circumstanță cu surse de bucurie în afara sferei profesionale.
Pasul 7
Încercați să luminați rutina și viața de zi cu zi cu excursii, drumeții, hobby-uri interesante și participarea la evenimente interesante.
Pasul 8
Începeți să practicați yoga. După primele lecții, veți simți cât de bine pare lumea din jurul vostru și cât de pașnic vă simțiți.
Pasul 9
În vremurile dificile, amintește-ți că descurajarea este un mare păcat și că tot ce se întâmplă este în bine, oricât de rău te-ai simți la început.
