Timiditatea și îndoiala de sine pot fi dureroase pentru oameni, mai ales atunci când trebuie să vorbească în fața unui public sau să întâlnească pe cineva. Cu toate acestea, lucrând asupra ta, poți scăpa de complexe și poți deveni mult mai încrezător.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu vă fie frică de aprecierile altor persoane. Amintiți-vă, sunteți în afara judecății. Îndoiala de sine apare adesea din cauza fricii de condamnarea altcuiva. Înțelegeți doar că vă puteți judeca aspectul, cuvintele sau faptele, dar nu pe voi. Părerea străinilor nu contează deloc, așa că nu este nevoie să vă fie rușine de ei. Lasă pe cineva să te privească cu amabilitate sau să-ți permită o evaluare neplăcută a aspectului sau comportamentului tău. Poate că este ultima dată când o vezi pe această persoană și va uita foarte curând de tine.
Pasul 2
Fii tu însuți și nu încerca să faci pe plac tuturor. Rămâi încrezător chiar dacă cineva vorbește urât despre tine. În primul rând, este pur și simplu imposibil să faci pe plac tuturor oamenilor. În al doilea rând, există probabil câteva personalități pe care le urăști, dar nu le pasă deloc, nu? Comportă-te la fel. Nu vă fie teamă să vă exprimați adevăratele sentimente, nu vă sfiiți despre aspectul vostru.
Pasul 3
Vorbește, vorbește cu străini, fii în locuri aglomerate. Depășește-ți constant timiditatea, lucrează asupra ta în fiecare zi. Dacă vă este frică să susțineți examene din cauza îndoirii de sine, încercați să o faceți cât mai des posibil. Faceți cursuri, participați la interviuri, căutați provocări. Gândiți-vă la fiecare încercare de a vă depăși jena ca pe o repetiție care nu ar trebui luată prea în serios. Învață să reacționezi calm la eșec. Chiar dacă ați performat slab o dată, acesta nu este un motiv pentru a vă pierde încrederea în voi înșivă.
Pasul 4
Respecta-te pe tine insuti. Nu spuneți niciodată altora despre defectele dvs., dar lucrați pentru a le remedia. Meritelor ar trebui să li se acorde o atenție specială. Amintește-ți în fiecare zi că ești inteligent, frumos, ai un gust artistic deosebit și te îmbraci bine. Monitorizează-ți aspectul pentru a te simți mai încrezător. Nu ai de ce să-ți fie rușine, amintește-ți acest lucru.
