Se crede că odată cu vârsta, o persoană își pierde acuitatea mentală. Dar dacă îți menții în mod constant abilitățile de gândire „în formă”, acest lucru poate fi evitat. De exemplu, faceți exerciții simple „între timpuri”. Acestea vor permite celulelor nervoase ale creierului să își mențină tinerețea și eficiența pentru o lungă perioadă de timp.
Instrucțiuni
Pasul 1
Când vă desfășurați activitățile zilnice obișnuite (îmbrăcați, vă deplasați prin cameră, faceți un duș), încercați să le faceți cu ochii închiși: acest lucru va permite altor simțuri să fie implicate în munca activă.
Pasul 2
Efectuați cel puțin câteva acțiuni în timpul zilei cu mâna care nu „conduce”: dacă sunteți dreptaci, încercați să scrieți câteva rânduri cu mâna stângă, țineți o periuță de dinți într-o lingură. Dacă ești stângaci, lasă mâna dreaptă să lucreze. Acest lucru va forța căile și cortexul emisferei opuse a creierului să facă o muncă neobișnuită, extinzându-și astfel capacitățile.
Pasul 3
Când efectuați diferite calcule, nu utilizați un calculator; dacă este posibil, faceți calcule în cap.
Pasul 4
Folosiți utilizări neobișnuite pentru lucruri familiare. Acest lucru se poate face mental, sau îți poți traduce ideile în realitate - atunci îți vei umple și „habitatul” cu lucruri creative neobișnuite.
Pasul 5
Încercați să faceți lucrurile obișnuite în moduri neobișnuite: comunicați cu copilul dvs. o vreme folosind gesturi, fără cuvinte; urmăriți o emisiune TV sau un film, după ce ați oprit sunetul - încercați să înțelegeți despre ce este vorba prin gesturi și expresii faciale.
Pasul 6
Învață să joci jocuri de strategie (poker, șah).
Pasul 7
Experimentați în bucătărie: nu urmați rețetele gata făcute, veniți cu ele chiar dvs., încercați combinații neobișnuite și neobișnuite de produse, cel puțin uneori.
Pasul 8
Schimbați-vă periodic stilul vestimentar, deoarece se știe: simțul de sine al unei persoane (în special o femeie) se schimbă în funcție de ceea ce poartă.
