Zen este una dintre cele mai importante școli ale budismului chinezesc și din Asia de Est. Scopul principal al practicii este de a obține o perspectivă asupra naturii adevărate a minții. Zen te va ajuta să găsești libertatea interioară, armonia, să te înțelegi și să fii într-o stare de pace.
1. Antrenează-ți mintea făcând noi activități. Creierul nostru este un mușchi; dacă nu este antrenat, se va atrofia treptat. Nu trebuie să vă fie frică niciodată de ceva nou, dimpotrivă, trebuie să încercați întotdeauna ceva nou.
2. Antrenează nu numai mintea, ci și corpul. Este foarte important să vă monitorizați forma fizică, abilitățile de bază depind în mod direct de alimentația și activitatea fizică adecvate.
3. Fii aici acum. Majoritatea oamenilor sunt foarte confuzi cu privire la trecut sau viitor. Bineînțeles, uită de prezent. Dar viața este momentul prezent, timpul este tot ceea ce avem, așa că nu vă gândiți la ceea ce s-a întâmplat deja, deoarece încă nu poate fi schimbat. De asemenea, nu vă gândiți prea mult la viitor, pentru că nimeni nu știe ce se va întâmpla mâine.
4. Nu te deranja. Dacă încercați să vă înghesuiți cât mai multe informații în cap, creierul va începe pur și simplu să se înfunde și să funcționeze ineficient. Nu este nevoie să țineți cont de afaceri, cumpărături, totul poate fi introdus într-un notebook sau computer. Creierul este ca un hard disk: cu cât conține mai puține informații, cu atât funcționează mai bine.
5. Amintiți-vă zicala: „Trăiește și învață”. Chiar dacă puteți spune cu încredere că ați stăpânit complet tot materialul, nu este nevoie să vă numiți specialist. Tot timpul de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți și a vă dezvolta, mai ales că există întotdeauna unde să mergeți.
6. Relația dvs. trebuie să se dezvolte. O persoană este o ființă socială, orice persoană are nevoie de comunicare cu prietenii și familia, cu colegii. Comunicarea este una dintre cele mai importante surse de emoții pozitive.
7. Este important să mențineți întotdeauna o atitudine pozitivă. Toate punctele de mai sus vor funcționa numai atunci când vă mențineți o mentalitate pozitivă. Și dacă ai încredere în tine și în mintea ta, atunci vei atinge orice obiective.
