Lasitatea otraveste viata unei persoane. Problema lașității este incapacitatea de a depăși fricile și propriile noastre slăbiciuni. Temerile, una după alta, pun presiune pe psihic, nu oferă posibilitatea de a se realiza pe deplin în creativitate, în muncă, în familie și în societate. Cu cât îți dai mai multă frică, cu atât vei avea mai puține șanse să câștigi încredere în tine. Cum încetezi să fii laș?
Instrucțiuni
Pasul 1
Una dintre cauzele comune ale lașității este abilitatea fizică slabă. Se întâmplă adesea ca adolescenții insolenți să jignească colegii slabi sau dureroși. Aceiași aceștia nu pot răspunde la nimic în schimb, luând drept umilință. Drept urmare, ei se retrag în ei înșiși și urmează exemplul lașității, fără a lua nicio măsură pentru a schimba situația. Problema slăbiciunii fizice este mai ușor de rezolvat. Este suficient doar să vă înscrieți la secțiunea de haltere, culturism, box și alte sporturi, în care accentul este pus pe dezvoltarea abilităților de forță și a capacității de a vă susține. Câteva luni de antrenament obișnuit și direcționat vă vor ajuta să vă construiți puterea de care aveți nevoie pentru a vă apăra.
Pasul 2
Depășirea cauzei psihologice a lașității este adesea mai dificilă decât cea fizică. Cea mai sigură cale este să vă întâlniți temerile. Luați o bucată de hârtie și un pix. Așează-te și ia în considerare calm de ce ți-e frică. Gândiți-vă la toate situațiile de viață în care temerile s-au bucurat de dvs. și v-au împiedicat să obțineți succes. Scrieți toate temerile dvs. în ordine de la cele mai importante la cele mai puțin semnificative. L-ai înregistrat? Uită-te acum la cele mai nesemnificative trei situații în care ai arătat lașitate. Încercați să recreați situații similare în următoarele două sau trei zile și acționați în ele așa cum ați dori. După ce ți-ai depășit lașitatea, laudă-te și celebrează-ți succesul. Treceți de la depășirea fricilor minore la cele majore. În timp, veți observa cum stabilitatea dvs. psihologică a crescut.
Pasul 3
Sprijină-ți realizările cu afirmații pozitive. În fiecare dimineață după trezire și seara înainte de culcare, spuneți-vă: „Sunt încrezător în mine și în punctele mele forte. Sunt curajos și puternic. Realizez totul în viață pentru care mă străduiesc”. Puteți repeta declarațiile pentru dvs. sau, mai bine spus, cu voce tare, în timp ce stați în fața oglinzii. Citirea afirmațiilor ajută la depășirea barierelor psihologice care au apărut în mintea ta în timpul unei experiențe proaste.
