Unii oameni se tem de gâdilă, iar unii o iau de plăcere. Cu toate acestea, este destul de posibil să se realizeze absența reflexului de gâdilare. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă controlați emoțiile, gândurile, sentimentele. Pentru a nu mai fi gâdilați, trebuie să faceți câteva exerciții simple.
Instrucțiuni
Pasul 1
Exercițiu 1. Pentru a efectua acest exercițiu, trebuie să vă simțiți confortabil și să vă relaxați complet. Apoi, în fiecare detaliu, imaginați-vă că cineva vă gâdilă. Dacă ești gâdilă, gândul la asta îți poate da pielea de găină. De îndată ce apar, trebuie să-ți imaginezi ceva diferit, plăcut pentru tine. Apoi, din nou, imaginați-vă în detaliu cum sunteți gâdilați. Acest exercițiu trebuie repetat timp de câteva zile la rând până când observați că găina nu mai apare.
Pasul 2
Exercițiul 2. Rugați pe cineva apropiat să pună mâna pe cel mai „delicat” loc. În acest caz, nu trebuie să gâdilați, puneți mâna și țineți-o câteva minute. După ce simți reflexul gâdilător, încearcă să te forțezi să te relaxezi. Încercați să vă schimbați senzațiile la căldură, greutate, asprimea mâinii.
Pasul 3
Exercițiul 3. Acum nu ezitați să rugați pe cineva din familia dvs. să vă gâdile. Ar trebui să simți fiecare atingere la maximum. Relaxați-vă, respirați profund și, cel mai important, convingeți-vă că gâdilarea nu mai este înspăimântătoare pentru dvs.
Pasul 4
Exercițiul 4. Pentru a finaliza acest exercițiu, trebuie să achiziționați un dispozitiv special prezentat în imagine. Acest masaj oferă unei persoane pielea de găină. Poate fi aplicat pe cap, articulații, spate sau tocuri. Cere-i unei persoane dragi să te gâdileze cu ea. Dacă treci cu succes testul cu un astfel de masaj, atunci gâdilarea nu este cu siguranță înfricoșătoare pentru tine.
