Mulți dintre noi trăim în trecut, amintindu-și de evenimente neplăcute în fiecare zi. Este important să înveți să uiți de ceea ce s-a întâmplat pentru a trăi fără resentimente, agresivitate sau remușcări.
Cum dai drumul trecutului?
Pentru a renunța la trecut, trebuie să parcurgeți mai multe etape:
1. Re-trăi o situație traumatică.
Indiferent cât de dureros este, din păcate, nu există nici o cale fără ea. Trăiește ceea ce se întâmplă în cele mai mici detalii, oprindu-te la fiecare eveniment neplăcut.
2. Luați în considerare ce lecții ar putea învăța această situație.
Fiecare persoană din viața noastră este un profesor, așa că trebuie să ne gândim la ce concluzie se poate trage din tot ceea ce se întâmplă.
3. Iertare.
Întrucât ne-am dat deja seama că am tras noi înșine această situație și a fost doar o lecție pentru noi, este important să renunțăm la trecut fără a ține niciun rău sau resentimente împotriva nimănui.
4. A scăpa de semnele materiale.
În acest stadiu, trebuie să ne amintim ce ne-a amintit de trecut. Toate acestea se fac doar pentru a îndepărta ancorele care pot fi iritante. Poți reveni la aceleași acțiuni, dar puțin mai târziu, când îți revii în fire și te calmezi după o situație traumatică.
5. Nu vă întoarceți niciodată și nu reacționați la amintiri.
Dacă dintr-o dată îți stă în cap un gând despre trecut, atunci aruncă-l imediat. Dacă devine dificil să vă concentrați, atunci scrieți pe o bucată de hârtie și ardeți-o sau pur și simplu urmăriți cum gândurile voastre încearcă să vă tragă înapoi la vechi. Nu încercați să luptați, lăsați-l să se întâmple ca un proces natural.
Nu renunțați și înțelegeți că ați trecut pe un drum nou și nu vă veți mai întoarce niciodată pe cel vechi …
