Viața umană are o structură liniară și este împărțită în perioada trecutului, prezentului și viitorului. De regulă, majoritatea oamenilor trăiesc cu evenimente care s-au întâmplat acum câțiva ani, deoarece aceste fragmente sunt asociate cu amintiri și senzații valoroase. Cu toate acestea, hrănirea minții cu trecutul este o atitudine de dezamăgire inevitabilă și autodistrugere.
Cum să abordăm în mod corespunzător povara trecutului?
Există mai multe modalități eficiente de a vă acorda pentru a trăi în prezent și a uita trecutul. În primul rând, fii sincer cu tine însuți și analizează de ce situația te deranjează mult timp. Este posibil să vă simțiți vinovați și să nu puteți renunța la evenimentele din trecut. În acest caz, este mai bine să luați o bucată de hârtie și să scrieți clar toate evenimentele negative care încă vă îngrijorează. Apoi ardeți scrisul sau rupeți-l în bucăți mici. Acest lucru vă va ajuta să renunțați la o serie de situații din punct de vedere psihologic.
Instalare pe prezent
Trebuie să vă pregătiți pentru faptul că viața voastră este un cadou de neprețuit, iar timpul alunecă în fiecare minut cu o viteză incredibilă. Existența aici și acum îți va oferi emoții pozitive numai dacă îți dai seama pe deplin de importanța momentului. Dacă începeți să vă întoarceți din nou la problemele din trecut, atunci gândiți-vă cât de relevant va fi în 5 ani. Vei fi concentrat pe ceea ce te chinui în acest moment?
Motivația corectă
Când gândirea unei persoane despre trecut devine o obsesie, atunci, de regulă, aceasta înseamnă poziția victimei. Neînțelegere, resentimente, dezamăgiri, percepție dureroasă a realității - toate acestea sunt asociate cu acțiunile altor oameni. Experimentând astfel de senzații, vă acordați automat trăirea în trecut. Lăsați oamenii și situațiile negative. Acceptați ideea că numai dvs. sunteți responsabil pentru acțiunile, viața și relațiile cu alte persoane. Drept urmare, veți ajunge la concluzia că viața există doar aici și acum. Trecutul este un segment care nu poate fi returnat, iar viitorul este necunoscut. În consecință, îngrijorarea cu privire la aceste perioade ale vieții nu are niciun sens.
