Primele senzații după despărțirea de iubitul tău sunt șocul, durerea, pierderea. Aceasta este o stare normală a unei persoane care pierde ceva important, dar este și normal să vrei să scapi de această stupoare. Viața nu se oprește la sfârșitul unei relații și veți înțelege acest lucru dacă vă distrageți atenția de la propria suferință.
Instrucțiuni
Pasul 1
A fi distras. Aveți grijă de lucrurile care au fost amânate de mult timp: reparații, o călătorie în alt oraș. Treceți la hobby-uri și socializați cu prietenii. În primele zile, ei te vor ține de depresie și albastru, iar apoi te vor distrage de la amintiri dificile. Nu te retrage în tine: vei fi complet copleșit de amintiri și regrete care nu pot fi returnate.
Pasul 2
Nu căuta bine și rău. Dacă despărțirea a fost însoțită de un scandal, atunci amândoi sunteți de vină. De-a lungul timpului, veți înțelege care dintre voi a greșit cu privire la ce, cum ar fi putut fi evitat și dacă a fost posibil deloc. Între timp, psihanaliza nu te va ajuta: amintirile sunt prea proaspete și emoțiile sunt prea vii.
Pasul 3
Nu vă refuzați plăcerile mici: vizitați cafenele, filme și alte locuri de divertisment. De asemenea, vă vor ajuta să vă distrageți atenția pentru o vreme.
Pasul 4
Limitați contactul cu fostul dvs. Dacă lucrați împreună, reglați-vă programul astfel încât să „se suprapună” cât mai puțin posibil. Este dificil pentru amândoi să vă obișnuiți cu noul mod de viață, iar întoarcerea celui vechi va exacerba și mai mult fractura și dorința de a reveni la rutina anterioară.
Pasul 5
Nu încercați să aflați cum trece prin despărțire. În general, gândește-te mai puțin la ea și, mai mult, nu-i urma soarta pentru ceva timp până nu te calmezi. Sentimentele tale pentru ea sunt încă puternice, așa că vei suferi de orice informații despre ea. Dacă se odihnește, se întâlnește cu altul, se bucură de viață, te vei concentra și mai mult pe autocompătimire, iar fata va începe să dea vina pentru toate păcatele muritoare. Dacă va experimenta, ca și tine, va exista dorința de a restitui vechea relație, deși s-au epuizat și nu vor aduce altceva decât chin.
Pasul 6
Acceptați despărțirea ca pe o perioadă necesară, deși dureroasă în viața voastră. Ai primit tot ce ai putut unul de la celălalt, ai învățat tot ce ai nevoie. O viață împreună împreună ți-ar aduce și mai multă suferință sau nimic.
Pasul 7
Fii atent la alte fete. Ești încă frumoasă, plină de energie, inteligentă, interesantă pentru femeile frumoase de sex opus. Nu trebuie să începeți o nouă poveste de dragoste imediat după despărțire. Doar arătați amabilități fără caracter obligatoriu altor femei. Îngrijirea pe care ați acordat-o anterior numai unuia, acum distribuită altora.
