Oamenii nu pot fi întotdeauna împreună, uneori se separă. Și astfel de momente pot aduce dureri severe, dar trebuie să trăiești mai departe, să construiești realitatea fără un partener. Fă un efort să uiți și vei fi bine.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu este nevoie să te distrezi cu speranțe că totul se va întâmpla din nou, că nu acesta este sfârșitul. Eliberarea de durere va începe doar în momentul în care înțelegeți că trecutul nu mai poate fi returnat, că totul s-a terminat complet. Acceptă faptul că s-a terminat, că el nu va fi niciodată acolo. Nu te gândi la ce te-a unit, amintește-ți momentele fericite. Este necesar să privim înainte, într-un viitor minunat, iar experiențele ar trebui pur și simplu amânate pentru moment.
Pasul 2
Puteți să plângeți, să țipați, să vă plângeți, dacă despărțirea s-a întâmplat recent, trebuie să vă aruncați emoțiile. Dar această perioadă nu ar trebui să dureze mult și să se transforme în depresie. Alocați-vă 10 sau 20 de zile pentru durere și, în acest timp, vă faceți griji cât mai mult posibil. Dar de îndată ce timpul alocat se va termina, va trebui să lăsați toate aceste sentimente în trecut. Dacă apar gânduri triste, schimbați-vă atenția, începeți să vă gândiți la altceva.
Pasul 3
Eliminați orice vă amintește de o relație din trecut. Ascundeți toate fotografiile, cadourile, lucrurile comune care vă amintesc de unire. Uneori este chiar necesar să schimbați mobilierul sau întregul apartament. Protejați-vă cât mai mult de amintiri. Pur și simplu împachetați totul și puneți-l în cămară sau duceți-l la garaj. Este timpul pentru lucruri noi.
Pasul 4
După despărțire, o persoană are mult timp liber, este important să o țineți ocupată cu ceva productiv. Începeți cu o figură, mergeți la sport. Sănătatea și aptitudinea nu au deranjat pe nimeni. Puteți alerga, participa la sala de sport sau la piscină. Există, de asemenea, yoga, Pilates, body flex și mii de alte tipuri de antrenamente. Faceți regulat vizite la clubul de fitness și, în șase luni, vă veți fi foarte recunoscători.
Pasul 5
Momentul după despărțire este un moment minunat pentru a se dezvolta. În această perioadă, cineva își poate prelua munca, îi poate acorda mai multă atenție și, ca urmare, poate obține o poziție mai bună. Alții vor alege un hobby, vor crea ceva nou, vor întruchipa idei în această direcție. Există o oportunitate de a te dedica unei noi afaceri și acestea sunt oportunități uriașe, care pur și simplu nu sunt încă deschise. Acționați, învățați și faceți ceva care vă inspiră. Acesta este cel mai bun mod de a te distrage de la gândurile rele.
Pasul 6
Nu vă retrageți în voi înșivă, nu uitați să comunicați. Sunați la prietene vechi și prieteni, mergeți în vizită, participați la evenimente interesante. Începeți să duceți o viață activă pentru a nu sta acasă seara. Fii în centrul atenției, râde, glumește și bucură-te de fiecare minut din viața ta. Prietenii vă vor ajuta să experimentați bucuria, să umpleți viața de zi cu zi cu culori strălucitoare, așa că luați timp pentru ei, dați-vă ocazia de a trăi interesant și distractiv.
