O persoană cu un spirit puternic va face față oricărei încercări care i s-a întâmplat. Astfel de oameni dau impresia unei stânci sau a unei nave plutitoare, dar majoritatea au fost odată complet diferite. Doar că acești oameni au decis odată să se unească și să-și întărească spiritul.
Instrucțiuni
Pasul 1
Se pare că o persoană puternică nu se teme de nimic. Dar nu este așa, de fapt, el pur și simplu nu fuge de frica sa. El este întotdeauna gata să lupte cu el și, prin urmare, frica se retrage. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece acest sentiment îi iubește doar pe oameni lași și slabi. Iar cei care, indiferent de ce, se confruntă cu frica, câștigă. Nu mai fugi de acest sentiment insidios și tu, atunci vei simți cum au crescut forțele din tine.
Pasul 2
Stabiliți-vă obiective și asigurați-vă că le atingeți. Cel mai bine este să începeți cu sportul și să vă extindeți treptat la domeniile de muncă, studiu, familie și prietenii. De exemplu, dă-ți un jurământ să faci 20 de flotări în fiecare zi sau să alergi 5 ture prin casă. Cu siguranță trebuie să finalizați această sarcină, fără a justifica nasul curgător sau starea de spirit proastă.
Pasul 3
După ce ți-ai atins obiectivul, mărește bara. Când 20 de flotări sunt ușoare pentru dvs., începeți să faceți de 25 de ori. Sau, de exemplu, rulați al șaselea cerc, știind că mai sunt încă patru, și ați dori să vă opriți … Dar nu faceți acest lucru, depășiți această dorință, este temporară. Vei vedea cât de ușor rulează cercurile rămase și vei simți satisfacție reală și înălțătoare.
Pasul 4
Găsește forța de a nu te minți niciodată pe tine sau pe ceilalți și să-ți asumi toată responsabilitatea pentru tine în propriile mâini. La început nu este ușor și întotdeauna vrei să găsești pe cineva de vină pentru eșecurile tale: un coleg, vreme rea, circumstanțe dificile, trădarea unui prieten. Dar numai o persoană puternică își poate asuma toată responsabilitatea, deoarece înțelege că tot ceea ce i se întâmplă depinde doar de el și numai în puterea sa de a schimba totul.
Pasul 5
Învață să-ți controlezi mintea și să scapi de gândurile problematice obsesive. Învață să iei decizii și să nu joci în cap scenele negative care te vor atrage și te vor îneca din ce în ce mai mult. Este necesar să curățați capul de negativitate, să vă odihniți și, după ce l-ați analizat bine, să luați o decizie.
Pasul 6
Prin urmare, este recomandat să transferați toate sarcinile importante la dimineața și nu la seară. Seara, o persoană este mai predispusă la emoții, creierul său este obosit, astfel încât gândurile deprimante și concluziile nefericite sunt cel mai ușor de obținut.
Pasul 7
Cel mai bine este să dedici timpul de seară meditației. Vă va ajuta să vă curățați mintea de toate lucrurile inutile, să vă calmați sufletul și să vă întăriți spiritul, iar apoi veți intra într-o nouă zi ca persoană puternică și încrezătoare.
