S-au scris multe învățături despre ce este spiritul și despre cum poate fi temperat. Dacă ați ajuns la concluzia că este necesar să vă consolidați spiritul, atunci a sosit timpul să vă dați seama că sferele fizice, mentale și spirituale ale unei persoane sunt un singur întreg, un complex, supus căruia funcționează armonios persoana este capabilă de creștere și dezvoltare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Verificați învățăturile lui Porfiry Ivanov dacă gravitați spre practicile spirituale slave. Principiile sale de bază ale întăririi spiritului prin întărirea corpului fizic sunt o modalitate de a obține armonie în viață. Urmați orientările sale, care vă vor ajuta să treziți forțele de rezervă latente ale corpului, învățați să antrenați nervii și să gestionați resursele interne. Principalele prevederi ale acestei predări necesită respectarea următoarelor reguli.
Pasul 2
Nu te gândi la faptele tale bune. Încearcă în mod constant să faci bine oamenilor și nu-ți reaminti că ai ajutat. Înțelepciunea răsăriteană ecouă această atitudine, care spune: „Fă bine și aruncă-l în apă”.
Pasul 3
Fa orice ai de-a face cu bucurie si buna dispozitie. Munca creativă ar trebui să fie satisfăcătoare.
Pasul 4
Nu fumați și nu beți - distruge nu numai corpul, ci și sufletul.
Pasul 5
Fiți iubitori de natură: nu o poluați, amintiți-vă că noi facem parte din ea.
Pasul 6
Postul curăță corpul și creierul, prin urmare P. Ivanov a îndemnat să moară de foame o dată pe săptămână, iar în alte zile să fie moderat în nutriție. Aranjează-ți zilele de post.
Pasul 7
Mersul desculț - această activitate restabilește energia, hrănește o persoană cu o forță nouă.
Pasul 8
Turnati zilnic apa rece si incercati sa fiti in aer liber cat mai des posibil.
Pasul 9
Dacă sunteți mai impresionat de învățăturile răsăritene, atunci pentru a tempera spiritul, puteți începe cu principiile elementare ale yoga, care antrenează corpul și vă învață să controlați emoțiile, să vă păstrați gândurile în ordine.
Pasul 10
Învață să meditezi. Acest lucru vă va ajuta în momentele dificile ale vieții să vă acordați rapid valul potrivit și să ieșiți din situațiile dificile cu mai puține pierderi.
Pasul 11
Nu căutați căi ușoare, ci învățați să depășiți obstacolele, deoarece, în calitate de autor al Eticii vii E. I. Roerich, spiritul uman crește prin dificultăți, prin urmare eforturile depuse pentru a depăși dificultățile sunt mult mai valoroase decât succesul obținut.
