Vechea zicală Quae nocent docent, care este latină pentru „lucruri care rănesc, învață”, se aplică descrierii umilinței. Într-adevăr, destul de des după „lecțiile soartei” oamenii devin mai puternici, dobândind experiență de viață și înțelepciune.
Cuvintele și acțiunile menite să facă o persoană să se simtă inferioară și, de asemenea, să experimenteze frica și nesiguranța sunt numite umilitoare. Umilința, potrivit psihologilor, poate fi o lovitură gravă pentru personalitatea unei persoane, deoarece suferă de stima sa de sine. Se întâmplă ca o persoană să fie umilită pentru a o priva de respectul celorlalți. Și uneori, umilitori, încearcă să-și crească stima de sine în acest fel - acest lucru indică faptul că tiranul însuși a fost jignit și umilit de mai multe ori în trecut, iar acum nu este capabil să obțină încredere într-un alt mod, câștigându-l numai în timpul agresării altora.
Umilire: frică și durere
Aproape oricine se poate regăsi în circumstanțe care umilesc demnitatea umană: când se confruntă cu huligani pe stradă, în timpul conflictelor din familie sau la locul de muncă și cu multe alte opțiuni. Atât cuvintele, cât și acțiunile pot umili. Dacă nu lasă nici o urmă pentru o persoană care are încredere în sine, atunci pot zdrobi moral și rupe pe alta. Umilirea verbală, de regulă, se bazează pe eșecul unei persoane într-o anumită zonă. Pentru bărbați, de exemplu, sugerează că el nu este capabil să-și asigure familia sau că este o „cârpă” poate fi umilitor, iar pentru femei - îndoieli cu privire la atractivitatea sau capacitatea lor de a fi o bună gospodină și mamă.
Umilirea este deosebit de acută în adolescență, când fundalul emoțional este încă instabil și o experiență de viață mică și dorința de a se afirma adesea nu evaluează în mod adecvat ceea ce se întâmplă. Când copiii sunt umiliți (din păcate, mulți părinți sunt vinovați de acest lucru), consecințele pot fi foarte îndepărtate și nefavorabile. În primii ani de viață, când principiile de bază ale percepției lumii înconjurătoare se formează doar la un copil, riscă nu numai să se îmbolnăvească de nevroză, ci să primească idei greșite despre propriile sale puncte forte și capacități. Umilirea nu poate duce doar la nevroză, ci poate perturba și capacitatea copilului de a se evalua în mod adecvat pe sine și acțiunile sale, dezvoltând stima de sine și formând stima de sine. Ulterior, copiii care au experimentat umilință în familie în primii ani pot repeta un model similar de comportament, „acționând” asupra celor dragi și descendenților lor.
Mulți oameni care au suferit umilințe grave sau au experimentat-o de mult timp, pot întâmpina probleme grave. Adesea, la un nivel inconștient, încearcă în orice fel să evite repetarea acestui lucru în viitor, începând să evite comunicarea și devenind asociali. Ei sunt reasigurați și adesea ei înșiși nu înțeleg ceea ce așteaptă umilința de la alții. În astfel de cazuri, o persoană riscă, de asemenea, să devină furioasă și crudă, compensând temerile sale umilindu-i pe ceilalți.
Cum să supraviețuiești umilinței și să devii mai puternic
Dacă un incident legat de umilință bântuie o persoană, afectându-i stima de sine și nu puteți face față situației de unul singur, ar trebui să solicitați ajutor psihologilor. Uneori, consecințele experienței umilinței pot fi atât de grave încât o persoană riscă pur și simplu să „descompună”, fără a câștiga în cele din urmă nici tărie, nici înțelepciune. Unii experți recomandă diferite moduri de a „șterge” un incident neplăcut din memorie, imaginându-și vizual modul în care imaginea este spălată de apă sau pur și simplu se topește, dizolvându-se în apă. Vă puteți imagina și vă puteți concentra asupra modului în care imaginea de pe hârtie arde sau rupe ecranul pe care este „arătată” experiența cu un ciocan uriaș - dintre multele opțiuni trebuie doar să o alegeți pe cea mai potrivită.
După ce ați scăpat de amintirile enervante care readuc o persoană într-o stare de umilință, este necesar să lucrați simultan la respectul de sine - încercați să vă amintiți cele mai reușite și pozitive perioade din viață, „absorbind” starea de satisfacție, mândria în sine și încredere. Este important să identificați toți factorii și „indicii” din trecut care nu vă fac să vă simțiți încrezători și să îi eliminați în mod constant.
