După cum știți, pentru a nu face greșeli, este necesar să opriți complet orice activitate. Uneori, după greșeli grave, este foarte dificil să păstrezi dragostea și respectul pentru tine. Cum să supraviețuiești greșelilor tale și să ieși învingător din situații neplăcute?
Instrucțiuni
Pasul 1
Mai întâi trebuie să te ierți pe tine însuți. Acceptând emoțional ce s-a întâmplat. La urma urmei, greșelile nu sunt adesea deliberate. La momentul adoptării, decizia era absolut corectă pentru nivelul existent de cunoștințe și experiență.
Pasul 2
Următorul pas este să lucrăm la tragerea concluziilor din situație. Pentru a facilita sarcina, pregătiți 2 caiete groase, de preferință pe inele, astfel încât să puteți obține o foaie din caiet și să o distrugeți, și un teanc de coli A4. În primul caiet, scrieți-vă realizările, chiar și cele mai mici, de genul „Nu am uitat să ud floarea”. Al doilea este pentru „corectarea erorilor”.
Pasul 3
Pentru fiecare eroare pe care o considerați suficient de gravă pentru a fi analizată, trebuie să lăsați o foaie separată. Și lucrează cu ea individual. De exemplu, să presupunem că sunteți un solicitant care nu a reușit examenul de admitere. Neplăcut, deși nu fatal. Deci: problema este scorul super redus rezultat.
Pasul 4
Pe o schiță - foaie A4, scrieți despre problema principală. Și începi să cauți plusuri în situație. Dacă nu funcționează imediat, începeți de la minusuri, adică consecințe. De exemplu, din cauza scorului, nu ați ajuns la universitatea potrivită. Dacă ai zburat pe lângă universitate, este încă necunoscut, poate ești atât de norocos. Poate că peste un an veți înțelege că specialitatea pentru care aplicați nu este deloc ceea ce aveți nevoie. Un an pierdut este cel mai bine privit ca o oportunitate de a lucra și de a obține un gust pentru independență.
Pasul 5
Apoi indicați motivele incidentului care depindea de dvs. într-o oarecare măsură. Și nu doar „nu este pregătit”, ci în mod specific. De exemplu, „Am lucrat doar 2 ore pe zi timp de mai puțin de o lună”. Nu este nevoie să scrieți ceea ce nu depindea de voi. Dar în aproape orice greșeală puteți găsi gradul de responsabilitate.
Pasul 6
Pe aceeași foaie, scrieți un „plan pentru depășirea consecințelor”. Și reflectați în scris ce și cum veți corecta. Și resursele pe care le veți oferi această soluție. De exemplu, „Mă trezesc cu o oră mai devreme, merg la rețelele de socializare numai dacă tot ce a fost planificat a fost făcut într-o zi”.
Pasul 7
Puteți face notițe pe foaie și vă puteți certa cu voi înșivă. Apoi scrieți eroarea cu cauzele și consecințele pe o foaie separată a carnetului cu inele. Și de fiecare dată când sentimentul de vinovăție începe să roască, ar trebui să te uiți la analiză. În al doilea caiet, pentru fiecare greșeală, trebuie să notați cel puțin o mică, dar victorie. Găsirea motivelor pentru a fi fericiți este un obicei bun.
Pasul 8
Puterea „loviturii” primite din viață dă uneori un impuls puternic pentru a merge mai departe. Numai prin dificultăți ajung la victorie, doar unii nu știu cum să-și ascundă sentimentele. Cu toate acestea, viitorul câștigător percepe greșelile ca niște pepite prețioase de experiență.
