Omul este o ființă socială. El nu poate trăi ghidat doar de instinctele sale. Fiecare are propriile gânduri și experiențe. Modul în care ne vedem în lumea din jurul nostru, modul în care ne evaluăm capacitățile, determină în mare măsură toate acțiunile noastre. Stima de sine joacă un rol important aici, dar cum să o definim?
Instrucțiuni
Pasul 1
De acord că comportamentul și starea ta internă depind în mare măsură de mediul în care te afli, de oamenii din jurul tău, de atitudinea acestor oameni față de tine. Este mai ușor să începeți cu o stimă de sine scăzută. Analizează când și în ce condiții te simți nesigur. Încercați să vă aflați în astfel de situații cât mai des posibil: educați-vă.
Pasul 2
Acordați atenție modului în care vă simțiți despre dvs. în timpul oricăror contracarări. Oamenii cu o stimă de sine ridicată își mută adesea eșecurile pe umerii altor persoane, eliminând astfel orice responsabilitate față de ei înșiși pentru eșecul care s-a întâmplat. În acest caz, încercați să identificați singuri acele aspecte care ar putea fi puse în aplicare de dvs. pentru a evita eșecurile și răspundeți la întrebarea de ce nu ați făcut-o. Dacă există o scuză pentru tot, atunci, cel mai probabil, stima de sine este supraevaluată. Oamenii cu o stimă de sine scăzută încep să se supere, se certă singuri. Acordați atenție exact ce vă spuneți, ce anume nu vă place în acțiunile voastre, de ce vă certați.
Pasul 3
Acordați atenție modului în care răspundeți la critici. Dacă stima de sine este supraestimată, atunci critica este luată cel mai adesea cu ostilitate, cu o lipsă clară de interes și cu dorința de a încheia conversația cât mai curând posibil. Stima de sine scăzută este diferită. O persoană ascultă critici și este de acord fără îndoială cu momentele sale negative.
Pasul 4
Autocritica este critică în definirea stimei de sine. Este perceput de oameni mai eficient decât comentariile străinilor. Criticându-vă, veți înțelege că o parte din voi spune toate acestea, ceea ce înseamnă că este cu siguranță corect. Dacă te critici adesea, ești nemulțumit constant de tine și crezi că altcineva ar fi făcut totul mult mai bine, atunci stima de sine este sub medie.
