Nu trebuie să așteptați până luni, absolvire sau alt mediu favorabil pentru a începe o nouă viață. Începeți să vă îmbunătățiți calitatea vieții mâine.
Instrucțiuni
Pasul 1
Ridică-te cu o oră mai devreme decât de obicei. Acest lucru vă va face ziua mai lungă și mai productivă. Rețineți că 6 ore de somn pot fi suficiente pentru a vă simți energizat pentru noi provocări.
Pasul 2
Reîncărcați-vă cu vioiciune și energie. În timpul liber de dimineață, pe care l-ați format, angajați-vă în meditație, faceți stretching, citiți literatura motivațională. Sarcina dvs. este să vă acordați o nouă zi plină de emoții pozitive, muncă productivă și mici plăceri.
Pasul 3
Faceți-vă o promisiune de a nu vă plânge, discuta sau supăra pe nimeni. Pentru a vă controla la început, purtați o bandă de cauciuc pe încheietura mâinii. De îndată ce încalci regula și cuvintele negative se scot de pe buze, trage ușor de banda de cauciuc.
Pasul 4
Încercați să zâmbiți mai mult și dați altora o sarcină pozitivă. Legea naturii este că primești ceea ce dai. Bunul se va întoarce la dvs. și va avea un volum mai mare.
Pasul 5
Nu mai folosi liftul. Urcarea scărilor este excelentă pentru silueta ta și este bună pentru sănătatea ta.
Pasul 6
Planificați-vă ziua de lucru dimineața. Prioritizați sarcinile care trebuie îndeplinite.
Pasul 7
Nu vă lăsați distras de lucruri mici atunci când faceți o sarcină dificilă. Încearcă să faci lucrurile cu adevărat importante. Concentrează-te, fii calm și concentrat pe obiectiv.
Pasul 8
Nu te despărți de umor. Vă va menține starea de spirit ridicată.
Pasul 9
Căutați oportunități de auto-dezvoltare. Dacă ați dorit mult timp să învățați o limbă străină, mergeți la ea. Înscrieți-vă la cursuri alegând programul adecvat. Dacă visezi să înveți cum să conduci o mașină, alege cea mai bună opțiune dintre ofertele școlilor de șoferi.
Pasul 10
Faceți o întâlnire după muncă cu oameni care vă inspiră. Aceștia pot fi prietenii, colegii, cunoștințele sau rudele tale. Vorbește și meditează cu ei.
Pasul 11
Rămâneți o jumătate de oră în liniște și pace când veniți acasă. Îmbracă-te cu haine confortabile, aprinde o lumânare și relaxează-te. Puteți folosi ulei aromat cu efect calmant.
