Uneori, o calitate împiedică o persoană să realizeze ceea ce își dorește - îndoiala de sine. Este asociat cu stima de sine scăzută, incapacitatea de a lua decizii și de a fi responsabil pentru acestea, prezența complexelor și multe alte motive. Indiferent de motivul apariției sale, trebuie să lupți împotriva îndoielii de sine, astfel încât să nu îți complice și mai mult viața.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, încercați să vă imaginați cum arată o persoană încrezătoare. Cu siguranță vine imediat imaginea unei persoane de succes, sănătoase, puternice, impunătoare, care cu toată înfățișarea exprimă încredere în sine. Astfel de oameni pot fi desluși oricând în mulțime. Cel mai important aspect al apariției sale este întotdeauna poziția și mersul său. Umerii îndreptați și spatele drept vă vor oferi imediat încredere și, prin urmare, vă vor angaja într-o postură corectă. Se poate obține practicând sport, yoga, dansând. De asemenea, acolo puteți învăța să vă simțiți corpul, iar acest lucru este foarte important pentru dezvoltarea încrederii în sine.
Pasul 2
O regulă importantă în depășirea nesiguranței este încălcarea obiceiului de a te compara cu ceilalți. Necunoscându-i pe ceilalți, este extrem de prost să crezi că totul este mai bun cu ei decât cu tine. Vă puteți compara doar cu dvs. în trecut, ceea ce este foarte eficient pentru formarea unei stime de sine adecvate. Puteți nota cele mai mici realizări, exploatări, finalizarea cu succes a acțiunilor, abilități dobândite etc. într-un caiet special. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de autocritica inutilă și să dezvoltați capacitatea de a vă observa punctele forte, nu punctele slabe.
Pasul 3
Iubirea de sine este o calitate importantă pentru armonia interioară, care este inerentă unei persoane încrezătoare în sine. Trebuie să te iubești cu toate plusurile și minusurile sale, „gândacii în cap” și defectele în aspect. La urma urmei, până nu te iubești pe tine, va fi dificil pentru ceilalți să te iubească. Acceptă-te pentru cine ești și nu te uita înapoi la opiniile altora despre tine. Vor fi mulți oameni în viață care vor fi siguri că știu ce este mai bine pentru tine, dar nu ar trebui să ai încredere în ei necondiționat. Fii tu însuți, arată-ți exclusivitatea și nu te gândi cine și ce va spune despre tine.
Pasul 4
De asemenea, este important să învățăm cum să luăm decizii și să fim responsabili pentru consecințele lor. Toată lumea se teme să facă o greșeală, predată de o experiență amară sau de frici impuse, dar fără greșeli este imposibil să devii înțelept și experimentat. Așadar, arată curaj, determinare, perseverență în atingerea obiectivelor tale. Chiar dacă faceți o greșeală, veți avea un motiv de reflecție și un model de comportament pentru viitor. Greșelile din trecut, după analizarea lor și extragerea concluziilor, ar trebui uitate și să nu ne oprim asupra lor, an de an experimentând aceleași emoții neplăcute.
Pasul 5
Oamenii nesiguri de multe ori nu pot interacționa cu mediul înconjurător: nu își apără punctul de vedere, sunt de acord orbește cu oameni mai autorizați, nu înțeleg sentimentele interlocutorului și nu își pot transmite gândurile, îi sunt jenate să-și exprime opinia, nu pot face prieteni etc. Pentru a depăși aceste probleme, trebuie să învățați să comunicați și în practică. Stabiliți obiective pentru zi, săptămână, lună și atingeți-le. Obiectivele pot fi diferite: de la sarcina de a solicita unui trecător aleatoriu să sune la invitarea unei persoane drăguțe la dans.
Pasul 6
Înconjoară-te de oameni pozitivi și fericiți. Oamenii sunt întotdeauna o reflectare a mediului lor, pentru că toată lumea îi atrage pe ceilalți ca ei. Prin urmare, comunicarea cu indivizi încrezători în sine, participarea prietenoasă și sprijinul din partea acestora, emoțiile pozitive din interacțiunea cu prietenii și cunoscuții vor ajuta să deveniți mai încrezători. Gândurile sunt materiale. Când te gândești la succes, discută-l, împărtășește-ți planurile, succesul se îndreaptă spre tine. Când toate gândurile și cuvintele tale sunt despre posibilul eșec, fii pregătit să înfrunți obstacole în calea atingerii obiectivului tău.
