În psihologie, se distinge o secțiune de kinestezice, care se ocupă cu descrierea sensibilității: tactile, senzații interne, simțuri ale mirosului sau gustului, meta-senzații. Există anumite moduri de a dezvolta sensibilitatea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a dezvolta sensibilitatea tactilă, luați cinci texturi diferite de materiale. De exemplu, pot fi cinci bucăți de țesături diferite sau bucăți de hârtie. Încercați orbește să le definiți calitățile: netede, aspre. Odată ce ați învățat să determinați în mod inconfundabil proprietățile materialului, treceți la un nivel mai complex de senzații tactile. Luați monede de diferite confesiuni și, de asemenea, încercați orbește să determinați valoarea lor.
Pasul 2
Exercițiul „cântare” va ajuta la dezvoltarea sensibilității senzațiilor interne. Pentru a face acest lucru, luați o cântare și mai multe obiecte de greutate diferită. Luați aceste articole pe rând și încercați să determinați greutatea lor. Cântăriți aceste eșantioane pe o balanță pentru a afla rezultatele sensibilității. Pentru a începe, luați obiecte care variază foarte mult în greutate. De exemplu, trei sute de grame, o jumătate de kilogram și opt sute de grame. Pe măsură ce învățați să faceți distincția între această greutate, reduceți diferența de greutate și greutatea articolelor în sine.
Pasul 3
Meta-senzațiile se dezvoltă la nivelul emoțiilor pe care le-ați experimentat despre acest sentiment. Amintiți-vă un sentiment și descrieți calitățile acestuia, reacțiile corpului asociate cu acesta. Stabiliți ce emoții aveți despre acest sentiment. De exemplu, frica este ascuțită, rece, trage, însoțită de tremurături, transpirație, starea de spirit se înrăutățește.
Pasul 4
Pentru a vă dezvolta simțurile gustului și mirosului, concentrați-vă doar pe miros sau numai pe gust. Pentru a vă concentra mai bine pe miros, închideți ochii cu o cârpă groasă, „deconectați-vă” de zgomotul extern și încercați să înțelegeți baza mirosului, nuanțele și urmele acestuia. Pentru a vă dezvolta simțul gustului, închideți, de asemenea, ochii, dacă este posibil, nasul pentru a evita mirosul și încercați mai multe alimente semnificativ diferite. Determinați calitățile gustului principal, nuanțele sale, consistența mâncării. Folosiți și mai multe mirosuri și gusturi similare pentru a crește nivelul.
