Anxietatea este atunci când o persoană experimentează un sentiment subiectiv al unei amenințări la adresa existenței. Aceasta nu este neapărat o amenințare la adresa vieții. Orice lucru pe care o persoană îl consideră valoros poate fi amenințat (real sau imaginar): viața rudelor, o afacere preferată, un lucru important.
Există două abordări pentru a înțelege fenomenul anxietății - clasic și modern. Abordarea clasică vine din opera lui Freud. Aici, anxietatea este înțeleasă ca frica că ți-ai pierdut obiectul. Ne temem întotdeauna de ceva anume: clovni, zbor, pierderea unui nou iPhone. Dar dacă luăm obiectul fricii din psihic și lăsăm doar frica, vom experimenta anxietatea.
Pentru psihicul nostru, orice situație de neînțeles este o amenințare.
Poate că obiectul fricii a fost, dar a dispărut. Acest lucru se poate întâmpla printr-o experiență traumatică foarte timpurie: copilul s-a speriat, au trecut mulți ani, situația a fost uitată și sentimentul subiectiv de anxietate încă chinuie.
Situațiile sunt posibile și atunci când obiectul fricii există chiar acum, dar persoana nu este conștientă de aceasta. Un client a solicitat o alarmă severă. Avea un background zilnic constant. În timpul muncii noastre, am descoperit că este legat de examenul de engleză TOEFL, care ar trebui să fie promovat în maximum șase luni. Clientului nici nu i-a trecut prin minte că ar putea fi îngrijorat de un eveniment, înaintea căruia există încă mult timp.
Motivul a devenit și el clar: depindea de rezultatele examenului ca vechiul vis al clientului să se împlinească. Când adevăratele cauze ale anxietății sunt recunoscute în mod conștient, o persoană primește opțiuni de acțiune. În acest caz, clientul pur și simplu a dublat numărul de lecții de engleză - și anxietatea a dispărut aproape complet.
Kurt Goldstein a arătat în cercetările sale că, chiar dacă găsești obiectul fricii, anxietatea de multe ori nu dispare.
Abordarea modernă vine din opera lui Kurt Goldstein. Se numește modern doar pentru că este mai popular și mult mai larg în descrierea fenomenului anxietății.
Imaginați-vă că psihicul uman este o cutie de viteze într-o mașină. Marcajele programului sunt semnate cu sentimente diferite: invidie, rușine, bucurie, frică, furie, vinovăție etc. Cutia de viteze poate fi în mai multe stări. Prima este o transmisie neutră, adică psihicul este în repaus. Al doilea - un fel de echipament este pornit și mașina merge. De exemplu, o persoană întârzie la o întâlnire foarte importantă, intră în sală, unde toată lumea a lucrat mult timp - inclusiv transmiterea „rușinii”.
Și există, de asemenea, o a treia stare: mașina accelerează puternic, dar este în poziție neutră, pur și simplu nu există nici un semn necesar pe panou. În acest caz, mașina se oprește la locul său. Abordarea modernă numește această stare anxietate. Kurt Goldstein a arătat în cercetările sale că, chiar dacă găsești obiectul fricii, anxietatea de multe ori nu dispare. Aceasta înseamnă că nu numai frica, ci și alte sentimente pot provoca anxietate. Mai mult, orice sentiment poate provoca anxietate dacă apare și caută să fie exprimat, dar nu este realizat.
