Sindromul de anxietate este comun pentru mulți. Gradul de încredere interioară este diferit pentru toată lumea și se întâmplă că atunci când așteptarea eșecului într-o chestiune importantă pentru noi copleșește literalmente, atunci trebuie să recurgem la diferite metode (exerciții de respirație, schimbarea atenției, contact cu natura, în cele din urmă).
Dar ce este această anxietate și intoxicația literalmente dureroasă cu acest „totul va fi rău și este posibil un accident”? Ironia inconștientului și a tuturor - din copilărie, desigur. Anxietatea, frica de eșec, frica de eșec și eșecul în sine sunt asociate cu așa-numitele inhibiții care au fost încorporate în noi de adulți semnificativi. Există mai multe interdicții principale:
1. Interzicerea ideilor. Este încorporat în noi dacă ni s-ar spune în mod constant: „Dacă vei crește, vei înțelege, este prea mic să te gândești”, „totul a fost deja inventat pentru tine”, „nu este treaba minții tale” etc. Ulterior, se manifestă ca limitări „ideile mele sunt fără valoare”.
2. Interzicerea acțiunii. Este asociat cu zvâcniri în copilărie: „Nu vă scufundați nasul, o vom face noi înșine”, „veți îmbrăca ceva mai mult”. Poate că ai fost ridiculizat când ai făcut ceva. La maturitate, se manifestă ca o lipsă de motivație și încredere.
3. Interzicerea emoțiilor, a exprimării de sine. Devalorizarea sistematică a experiențelor din copilărie. Drept urmare, decideți să nu vă arătați, să închideți. Limitare - Nu sunt important, nu am valoare.
4. Interzicerea succesului, interzicerea unei vieți fericite. Acest lucru se datorează promovării bolii în copilărie. Le-a fost milă de tine, ți-au dat căldură (de fapt nu) când erai bolnav și s-a format o convingere că succesul este o boală, o viață fericită este când este rea. Aici văd la maturitate anxietate cu privire la un posibil eșec, dar pur și simplu - o percepție inconștientă a eșecului ca normă, ca echivalent al fericirii.
Deci, ce faci în legătură cu asta? Pentru a lucra cu inconștientul, în coaching există diverse tehnici în acest sens. DAR, chiar faptul că începem să-l vedem, să-l urmărim, să-l observăm are un efect terapeutic, iar problema își pierde puterea și încărcătura. Ei bine, și, desigur, nu lăsați toate acestea să conducă la acuzarea părinților. Nu, este posibil și util să fii supărat pe ei, dar să nu-i învinovățești puternic - au făcut totul așa cum știau și în cel mai bun mod în acel moment. Și avem o resursă cu aceasta pentru a înțelege și a depăși toate interdicțiile.
