Există zile în care nimic nu face plăcere și chiar chiar opusul. Norii cenușii plângând evocă melancolie, frunzele maronii ofilite sunt rupte de copaci de alpiniștii nefericiți, iar gândul de a ieși afară provoacă un atac de măcinare a dinților. Cum să fii? Există mijloace pentru a vă mulțumi, iubitului vostru.
Instrucțiuni
Pasul 1
Ciocolată
Mănâncă o jumătate de baton de ciocolată neagră bună. Dar cu siguranță întuneric! Compoziția sa este de așa natură încât stimulează producția de hormoni de bucurie. Peste câteva minute, viața îți va părea mult mai distractivă. Și pentru a spori efectul, mâncați o banană coaptă dulce pe ciocolată.
Pasul 2
Zâmbet
Zâmbet. Doar câteva minute (bine, un minut - pentru a începe) zâmbește. Vei fi surprins de eficacitatea acestui exercițiu, observând că într-un minut starea ta de spirit va deveni, dacă nu chiar roz, atunci foarte, foarte bună.
Pasul 3
Ușoară
Porniți toate luminile din casă / cameră. Uneori oamenii se simt triști din același motiv pentru care plantele se ofilesc. Le lipsește lumina.
În lipsa iluminării se află rădăcinile depresiei de iarnă și toamnă. Lumina devine mai mică, iar corpul începe să mopească. Iluminează-te și te vei simți mai bine aproape instantaneu.
Pasul 4
Culori deschise
Înconjoară-te cu culori strălucitoare. Puneți ceva cald și roșu, aruncați o pereche de perne albastre pătrunzătoare pe canapea și aduceți un buchet de flori strălucitoare de toamnă într-o vază. O revoltă de culori îți va risipi rapid tristețea.
Pasul 5
Parfumuri
Folosiți produse de aromoterapie. Practic, puteți doar să intrați în bucătărie, să deschideți o cutie de cafea naturală și să o mirosiți. Starea de spirit se va îmbunătăți instantaneu.
Ei bine, dacă nu îți place cafeaua, înarmează-te cu un arzător de arome și cu uleiuri esențiale „pozitive”. Se toarnă apă fierbinte în arzătorul de tămâie, se pune o lumânare și se adaugă 4-5 picături de salvie, balsam de lămâie, anason (anason stelat) uleiuri esențiale la alegere. Când un parfum delicat transparent plutește prin aer, starea ta de spirit se va îmbunătăți imediat.
Pasul 6
Suna un prieten
Sună-ți cel mai bun prieten sau prieten. Un cuvânt amabil, câteva minute de schimb de știri și complimente vă vor tonifica.
Pasul 7
Muzică
Redați muzica preferată. Muzica bună are proprietăți uimitoare. Astăzi, muzicoterapia este aproape o subdiviziune oficială a medicinei și este capabilă nu numai să corecteze condițiile psihologice, ci chiar să vindece.
