O persoană petrece destul de mult timp în vis. În timpul somnului, corpul nostru își recuperează forța, pregătindu-se pentru a doua zi. Unul dintre cele mai uimitoare fenomene de somn este prezența viselor. Din cele mai vechi timpuri, oamenii au fost interesați de originea imaginilor care apar în timpul somnului. Mulți oameni vorbesc despre posibilitatea conștientizării de sine într-un vis. Acest lucru se întâmplă de obicei nu de la sine și foarte rar. Dar puteți crește frecvența unor astfel de vise.
Instrucțiuni
Pasul 1
În visele lucide, o persoană poate fi oricine, poate face orice. Cu toate acestea, creierul nostru reacționează rapid la astfel de „greșeli” și ne readuce la somn inconștient. Cum poți prelungi această senzație uimitoare?
Pasul 2
Este nevoie de practică pentru a deveni conștient de tine în vis. Pentru rezultate rapide, merită să faci practici orientale. Yoga este ideală pentru aceasta, mai ales în ceea ce privește lucrul la chakre. Înainte de a merge la culcare, acordați-vă faptul că veți fi conștienți de voi în vis. Pe măsură ce vă concentrați, repetați: „Astăzi voi fi pe deplin conștient și îmi voi controla somnul”. Urmați practicile pe care le recomandă predarea yoga.
Pasul 3
În primul rând, încercați să vă priviți mâinile în timp ce dormiți. De îndată ce încep să se estompeze, mișcă-ți privirea către un alt obiect. Concentrarea asupra unui obiect dintr-un vis va duce la „aruncarea” din visarea lucidă. Oamenii care intră într-un vis lucid îl pierd imediat ce se concentrează pe gândul că este un vis lucid. În timp, vei putea fi într-un astfel de vis pentru tot mai mult timp. Din mâinile tale, mergi la o recenzie a altor imagini în vis. Încearcă să convoace abilități neobișnuite. De exemplu, ridicați o piatră sau o mașină cu mintea.
Pasul 4
În timp, veți învăța să fiți pe deplin conștienți și să vă controlați somnul. Oamenii diferiți au timpuri diferite pentru a avea succes. În orice caz, după trei luni de practică, veți avea succes.
