Sărbătorile din ianuarie sunt cele mai preferate pentru majoritatea oamenilor. În cel mai bun caz, încercăm să dormim tot anul, să vizităm rude și prieteni. În cel mai rău caz, mâncăm o mulțime de alimente grase și bogate în calorii, ne uităm la televizor, studiem internetul noaptea. Și înainte să avem timp să ne uităm în urmă, sărbătorile s-au încheiat. Dar chiar vrei să începi o viață interesantă, plină de evenimente din primele zile ale noului an.
Realizarea unui plan
Orice plan ar trebui să înceapă cu întrebarea: „Ce schimbări ai vrea să faci în viața ta?” Notează totul până în cel mai mic detaliu. Poate că ai visat mult timp să faci auto-dezvoltare. Sau poate călătoresc mai mult. Gândiți-vă cum puteți realiza acest lucru. Conectați-vă gospodăria la planificare. Și pentru motivație și inspirație, umpleți 10 zile de vacanță cu impresii vii. Mergeți cu toată familia la evenimente, piese de teatru și emisiuni de film de Anul Nou și de Crăciun. Principalul lucru este să nu uitați să cumpărați bilete în avans.
Formându-se obiceiuri bune
Cu toții suntem familiarizați cu expresia „Anul Nou - Viață nouă”. Și încă din primele zile începem să scăpăm de toate obiceiurile rele. Dar abandonăm totul foarte repede. Și nu are nimic de-a face cu lenea sau motivația. Doar că orice schimbare din viața noastră, într-un fel sau altul, duce la stres. Psihologii recomandă introducerea treptată a bunelor obiceiuri și abilități. Și anume, în termen de 21 - 40 de zile, acordați atenție nu mai mult de trei obiceiuri proaste. În același timp, concentrați-vă asupra senzațiilor plăcute atunci când vă dezvoltați un nou obicei - atunci vă va fi mult mai ușor să îl consolidați.
Aranjăm odihnă activă
Odihna activă vă va ajuta să schimbați mediul, să scăpați de treburile casnice și să obțineți multe emoții pozitive. Invitați prietenii cu copii să meargă cu sania, să schieze în pădure. Mergeți împreună la patinoar. Sau aranjați o luptă împotriva zăpezii chiar în curte. Activitățile comune vă vor aduce și mai aproape de copiii dvs. și vă vor oferi amintiri plăcute.
Acordăm atenție celor care sunt aproape
În timpul sărbătorilor de Anul Nou, nu uitați de cei care sunt singuri. Poate că o bunică locuiește lângă tine, care nu are rude. Invită-o la tine la ceai și prăjitură sau vino la tine cu delicii. Sau poate prietenul tău este bolnav și are nevoie de ajutor. Mergi după alimente și medicamente. Asigurați-vă că implicați copiii în acest sens, astfel încât de la o vârstă fragedă să înțeleagă că nu este o rușine să ajutați.
Lasă sărbătorile de Anul Nou să aibă beneficii pentru sănătate și familie, să devină un stimulent pentru a dobândi noi obiceiuri sănătoase, să te ajute să găsești armonie și să te apropii de visele tale.
