Fericirea nu este doar o emoție evazivă care apare ca prin magie și dispare la fel de brusc. Este o stare de echilibru în care putem fi doar prin a decide că vrem să fim fericiți și să lucrăm la ea în fiecare zi. După ce ai format abilitățile necesare, îți vei crea un fundal emoțional mai favorabil.
Câți oameni cu adevărat fericiți sunt în jurul tău? Nu sunt de succes, bogați și celebri, dar fericiți? Pentru mulți, aceste concepte sunt sinonime, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. O persoană care este departe de succes și de bani serioși poate fi fericită, doar că fericirea pentru el este complet diferită. De exemplu, copiii și familia sau un fel de hobby, a cărui ocupație îi aduce cu adevărat emoții puternice de satisfacție și fericire reală. Puteți vorbi despre acest lucru la nesfârșit, deoarece acest concept este foarte încăpător și, în același timp, incredibil de individual. Cu toate acestea, pur din experiența personală, pot distinge trei obiceiuri principale cu ajutorul cărora am reușit să opresc consecințele distructive ale unei vieți în care negativitatea, frustrarea, iritarea și antipatia au condus spectacolul.
Exercițiu fizic
Înțeleg clar că oamenii sunt toți diferiți, toată lumea este unică, dar noi toți suntem oameni. Cu toții purtăm universul lumii noastre într-un corp fizic, avem unul în acest stadiu. Ne afectează foarte mult viața mentală și spirituală, precum și invers. Într-un corp sănătos - o minte sănătoasă, aceasta nu este doar o frază zburătoare, aceasta este un indiciu al acțiunii. Chiar dacă sunteți foarte departe de sport și activitate fizică, orice activitate neobișnuită care vizează stresul va fi foarte utilă. Condiția principală este că trebuie să fie zilnic. Crede-mă, constanța este cheia celor mai incredibile schimbări de viață.
În interviul său, omul care este numit omul șarpe din cauza flexibilității sale incredibile, Mukhtar Gusengadzhiev, a spus că a fost capabil să atingă o astfel de stare a corpului prin efectuarea de exerciții simple de întindere în fiecare zi, făcându-le puțin mai mult în fiecare zi. Nimic tehnici extraordinare și secrete. O parte din drumul spre muncă pe jos a devenit obiceiul meu, soțul meu m-a scăpat din mașină fără să mă ducă la serviciu și am mers. Este doar aproximativ 700 de metri, dar în fiecare zi în orice vreme. Drept urmare, acum sunt angajat în atletism și fitness, am alergat un maraton la vârsta de 30 de ani. Și asta ținând cont de faptul că în toți anii de școală am fost scutit de educație fizică, fiind considerat un copil slab, bolnav, iar prima călătorie la educație fizică în facultate s-a încheiat în momentul încălzirii - o rotula dislocată și o lună într-o distribuție.
Alege ce îți place și acționează. Corpul tău îți va mulțumi foarte repede pentru eforturile depuse sub forma unei dispoziții îmbunătățite și multă vitalitate.
Gândurile tale te cred
Gândurile sunt foarte greu de urmărit și controlat. Îmi amintesc că enigma a fost de așa natură încât este cea mai rapidă din lume? Gândul a fost răspunsul. Și totuși, dacă vă obișnuiți să luați un fel de cadru de îngheț în interiorul capului și să încercați să fiți conștienți de ceea ce gândiți în acest moment și apoi, dacă gândul este negativ - printr-un efort de voință pentru a-l înlocui cu unul bun, bun - veți începe foarte repede să observați cum se va schimba atitudinea generală de la grea, tristă sau neplăcută la mai ușoară și mai ușoară.
Orice amintire plăcută, ceva plăcut în prezent, un model frumos de nori sau un zâmbet al unui trecător, „aruncarea” gândurilor în visul tău preferat te va ajuta în acest sens. Mai mult, făcând acest lucru, îi dai subconștientului comanda de a face ceea ce vrei și despre ce visezi. Deoarece conștiința percepe toate lucrurile în mod critic, evaluând realitatea, iar mintea subconștientă nu separă visele și emoțiile de realitate, le consideră a fi realitate. Prin urmare, gândindu-ne mai des la plăcut, programăm mintea subconștientă pentru a atrage binele în viață și, împlinind poruncile tale, va crea din ce în ce mai multe situații care aduc succes, bucurie, plăcere și te vor aduce mai aproape de visele tale.
Rezumând, voi defini al doilea obicei ca fiind obiceiul „clarificării” gândurilor. În fiecare zi!
Ești centrul universului tău
Al treilea obicei îl aș numi mai degrabă o idee, adoptând că, dacă doriți, vă puteți schimba complet viața în direcția dorită. Dă-ți seama că toate situațiile și oamenii din jurul tău sunt atrași subconștient de tine într-un anumit scop, tot ceea ce se întâmplă este școala ta de viață. Nimeni nu este vinovat pentru nimic. Și inclusiv pe tine! Venind în această lume cu un scop specific, noi toată viața, într-un fel sau altul, încercăm să ajungem la ea. Tocmai obiectivul global de pe scara universului este înțeles și nu realizarea de către fiecare persoană a obiectivelor sale materiale. Acceptați tot ce se întâmplă cu recunoștință (nu intru în nuanțe religioase, acesta este un subiect imens separat) și viața însăși vă va arăta unde să mergeți și ce să faceți. Adoptând acest punct de vedere, puteți scăpa pentru totdeauna de uriașul cărucior de resentimente și tristețe pe care ne place cu toții să-l târâm împreună cu noi prin viață. Dar lăsând toate acestea în urmă, îți poți facilita și simplifica în mod semnificativ existența, deveni o persoană cu adevărat fericită!
