Viața noastră este direct dependentă de emoții. Dacă sunt plăcute, atunci starea de spirit se îmbunătățește, eficiența crește, ceea ce pregătește terenul pentru idei noi. Pentru a obține emoții plăcute, trebuie să încercați să vă acordați un val pozitiv.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă crezi că ziua ta nu este întotdeauna plăcută, înseamnă că tu nu vrei să o observi. Nu fi un plângător. În loc să vă plângeți fără sfârșit, înregistrați toate momentele plăcute care vi s-au întâmplat în timpul zilei. Fă acest lucru nu „pentru tine”, ci pe hârtie. Amintește-ți ce lucruri bune ți s-au întâmplat astăzi, ce lucruri noi sau interesante ai învățat, pe cine ai cunoscut, ce ai realizat. Această listă poate include picioarele uscate într-o zi ploioasă, haine calde, cafea bine preparată într-o cafenea, un zâmbet de la un străin, complimente, cumpărături bune, un alt pas spre atingerea obiectivului principal etc. Scrieți toate evenimentele vesele pe parcursul mai multor zile. La urma urmei, dacă viața este alcătuită din lucruri mărunte, de ce să nu le facem plăcute?
Pasul 2
Dacă credeți că viața nu este pozitivă, limitați-vă în mod deliberat la citirea rapoartelor de criminalitate și a tabloidelor. În schimb, caută ajutor de la artă, strânge-ți gustul estetic. Toți marii pictori, sculptori, muzicieni și poeți au știut să vadă, să audă și să simtă frumusețea și în aceasta au găsit armonie. Invită pe cineva la teatru, mergi la un concert al artistului tău preferat. Ascunde romanele tabloide în cel mai îndepărtat sertar și înlocuiește „telenovelele” nesfârșite cu filme de autor de înaltă calitate care te ajută să privești lucrurile dintr-un unghi diferit.
Pasul 3
Vis. Gândiți-vă la lucrurile care vă oferă bucurie și satisfacție. Transformați treptat visul dvs. într-un scop. Nu lasa dorintele tale sa ramana doar vise romantice. Nu ratați șansa în niciun moment să începeți să vă apropiați de visul vostru. Descompuneți-l în puncte mici, secvențiale și veți vedea că atingerea obiectivului nu este atât de înfricoșător pe cât pare. Ei spun că primul pas este cel mai greu, dar de multe ori primul pas este să faci un singur telefon sau să ieși din casă. Acționează pentru ca viața ta să nu fie plictisitoare
