În unele profesii, este nevoie de oameni care să poată vedea defectele în muncă, în produsele create etc. Astfel de specialiști pot evalua în mod sobru situația, pot găsi modalități de îmbunătățire, pot remedia problemele fără emoții inutile. Dar gândirea critică se poate manifesta în situații în care nu este necesară, iar apoi o persoană suferă de o incapacitate de a se bucura de viață, iar cei din jur suferă împreună cu el. Pentru a învăța gândirea pozitivă, trebuie să lucrați asupra dvs. până când există un echilibru între critica sănătoasă și dragostea de viață.
Instrucțiuni
Pasul 1
Urmăriți filmul Pollyanna. Eroina este o fetiță de 11 ani care nu cade în disperare în situațiile în care alte persoane ar deveni posomorâte și nefericite. Acest film te va inspira să privești viața diferit și să ofere motivație pentru schimbarea internă.
Pasul 2
Observați-i pe ceilalți pe parcursul săptămânii. De îndată ce observați o reacție negativă la ceva, răspundeți mental la întrebarea, ce pozitiv poate fi găsit în situația cu care se confruntă persoana respectivă. Experiențele personale pot fi asociate cu emoții nepotrivite. Scopul tău este să obții obiceiul de a gândi pozitiv, de a nu te ocupa de negativitate. Prin urmare, este oportun să începeți cu o analiză a cazurilor din viața altor persoane. Veți fi surprins cât de des alții își strică viața din fleacuri. Aceste exemple vă vor întări și mai mult intenția de a nu vă irosi viața cu negativitate.
Pasul 3
Urmăriți-o din nou pe Pollyanna. Gândiți-vă la ce au în comun personajele din film cu oamenii reali care au fost urmăriți în ultima săptămână.
Pasul 4
Pentru săptămâna viitoare, evitați să comunicați cu cei care gândesc negativ și ostil. În schimb, citește cărți care te configurează într-un mod pozitiv. Pentru a influența oamenii ca o fată într-un film, trebuie să ai multă forță interioară. Până când veți învăța să gândiți pozitiv, îndepărtați-vă de comunicarea necorespunzătoare care se întoarce la vechea voastră viață.
Pasul 5
Păstrați un jurnal de progres. Trebuie să ne dezvoltăm obiceiul de a observa cel mai bun din noi înșine, nu cel mai rău. Notează în fiecare zi cele mai mici succese. Dacă nu vă place să țineți un jurnal, luați doar note scurte, într-o singură frază. Un astfel de jurnal ar trebui păstrat toată viața, reluându-l periodic. Vedeți cum se schimbă atitudinile și preferințele an de an.
Pasul 6
Scapă de orice te scapă de la curs. Unii oameni atârnă pe pereți poze cu monștri, sânge etc. Nu este atât de inofensiv, fără glume. Îndepărtați inutile, dați viață culorilor deschise. Acest lucru se aplică și cărților, filmelor, muzicii.
Pasul 7
Creați un mediu nou. Comunicați cu oamenii care doresc să lucreze pe ei înșiși, care au nevoie de realizări, succese, înregistrări.
