Există ceva magic în sărbătorile de Anul Nou. Aș vrea să visez și să cred că în următoarele 365 de zile se vor împlini toți cei mai îndrăgiți. Cu toate acestea, unele vise și dorințe sunt greu de îndeplinit, deoarece capul este ocupat cu experiențe și probleme vechi.
Oricât de paradoxal pare, lungi sărbători de Anul Nou pot fi stresante. Încălcarea rutinei zilnice, schimbarea dietei, oboseala fizică sunt provocatori ai gândurilor apăsătoare. Dar, după cum se spune zicala: „Nu există fum fără foc”. Dacă gândurile deprimante despre trecut au început să vă viziteze, prin urmare, la un moment dat ați încercat să le suprimați. Așadar, uitați-vă în urmă înainte de a face planuri. Vezi ce ți-a dat cele mai multe frustrări, ce greșeli ai făcut. E timpul să scapi de această povară.
Ține minte toate
Amintiți-vă că pe tot parcursul anului ați fost deprimat, deranjat, jignit sau răsfățat. Treceți din nou fiecare situație mental și simțiți ce emoții experimentați acum. La urma urmei, se întâmplă, de asemenea, să nu poți recunoaște niște sentimente nici măcar pentru tine - ești gelos pe cel mai bun prieten al tău, ești jignit de mama ta și ești supărat pe copilul tău. Fi onest cu tine insuti. Sentimentele suprimate vor decola mai devreme sau mai târziu.
Îmbrățișați experiența
Imaginați-vă ca scriitor. Luați o bucată de hârtie și începeți să scrieți biografia dvs., descriind toate evenimentele din anul trecut. Momentele dificile ar trebui menționate și în el, deoarece aceasta este o experiență pe care tu, totuși, ai primit-o. Unele evenimente s-au întâmplat fără intervenția ta, dar undeva ai făcut greșeli grave. Acceptă-le ca parte a poveștii tale de viață.
Găsiți profesioniștii
Pierderile și eșecurile fac o persoană mai puternică și îi deschid noi oportunități. Deși acest lucru nu este întotdeauna clar imediat. Dar, dacă nu sunteți prea leneși și priviți în jur, veți observa soluții neașteptate la probleme și trasee noi. De îndată ce veți descoperi acest lucru, atunci imediat vor exista motivație și forță. Veți dori să mergeți mai departe într-o viață interesantă, împlinită, fără resentimente sau regrete.
Scuzați-vă
Iertați-vă pentru oportunități și greșeli ratate. Atâta timp cât te bate, viața trece pe lângă tine. Ce s-a întâmplat s-a întâmplat. Este în puterea fiecărei persoane să folosească experiența acumulată în viață pentru binele său.
Revinoti
Încercați să mențineți o rutină zilnică sensibilă și să vă echilibrați mesele. Moderați aportul de alimente dulci și grase. Minimizează energia și sifonul. Încearcă să nu dormi până la prânz, altfel te vei simți și mai obosit. Mergeți la o plimbare pentru a vă reîncărca bateriile și a obține noi impresii. Dar nu cumpărături, ci parcuri. Mergeți la schi, patinaj pe gheață, prăjituri cu brânză. Jucați bulgări de zăpadă cu prietenii, faceți un om de zăpadă sau faceți un înger de zăpadă. Când, dacă nu, acum să ne prostim și să ne relaxăm, renunțăm la toate resentimentele și regretele.
