Coșmarurile sunt un fenomen destul de cunoscut, atât în rândul copiilor, cât și în rândul adulților. Ei pătrund în visele noastre, inspiră teroare, ne fac să ne eliberăm de îmbrățișarea morfeului în sudoare rece, sărim din pat și, uneori, chiar țipăm. Și astfel de fenomene nu pot trece fără a lăsa urme și afectează sănătatea. Sistemul nervos primește prima lovitură: o persoană devine iritabilă, nu doarme suficient, calitatea vieții în ansamblu scade brusc.
Visele teribile sunt diferite: cineva visează cum întârzie la autobuz, cineva - cum îl omoară un maniac. Și toate aceste coșmaruri au același efect: simțim groază și teamă și ne amintim aceste vise până în cele mai mici detalii. Dar o persoană nu poate scăpa niciodată de acest fenomen neplăcut?
Toate mijloacele sunt inutile? Dar nu. Experții din diferite universități din întreaga lume au identificat cauzele coșmarurilor și modalitățile de a recâștiga o odihnă completă. Deci, să începem
În primul rând, stresul este cauza principală a acestor vise. În fiecare zi ne confruntăm cu stimuli externi: o coadă la spital, un șef furios, un fel de schimbare de viață, divorț sau relocare. Și toate acestea se reflectă în visele noastre. De asemenea, apariția coșmarurilor este influențată de evenimente cu adevărat dificile care i s-au întâmplat unei persoane, de exemplu, în copilărie: de exemplu, cândva a fost supus violenței, a văzut o crimă cu ochii lui, părinții l-au abandonat.
Al doilea motiv pentru coșmaruri sunt anumite alimente. Alimentele picante și grase afectează în special creierul. Mâncarea picantă crește metabolismul, activează creierul și, prin urmare, dacă mănânci astfel de alimente înainte de culcare, creierul va continua să lucreze activ, ceea ce va ușura calea coșmarurilor în viața ta. Alimentele grase afectează negativ și somnul.
A treia cauză a viselor rele este alcoolul. În doze mici, promovează somnolența, dar dacă utilizezi excesiv anumite băuturi, coșmarurile îți vor prelua din nou visele.
Al patrulea motiv pentru apariția acestui fenomen neplăcut sunt anumite medicamente care afectează cumva creierul. Poate fi tot felul de antidepresive, medicamente, barbiturice. Astfel de efecte secundare au, de exemplu, medicamentul Lariam împotriva malariei și ketaminei, care este utilizat ca anestezie.
Și ultima coardă a apariției coșmarurilor este boala, care este însoțită de febră și febră. Prin urmare, pacienții cu infecții virale respiratorii acute sau gripă au cel mai adesea vise neplăcute.
Acestea sunt probabil cele mai frecvente cauze ale coșmarurilor. Încercați să analizați ziua trecută, după care ați avut un vis prost, și apoi puteți stabili care este sursa viselor tale rele.
