Adesea, o persoană lucrează neobosit, nu trăiește momentele cele mai ușoare ale vieții și, ca rezultat, atinge un succes semnificativ, dar ceva nu merge bine, există un anumit sentiment de instabilitate. Lucrul este că o persoană își atribuie toate meritele numai pentru sine, iar acest lucru nu este corect. Fiecare dintre noi trebuie să învețe să fie recunoscători.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru început, înțelegeți că tot ceea ce dați lumii, toată recunoștința voastră, sub formă de energie pozitivă, vă va reveni. Cu cât sunteți mai mulțumiți, cu atât veți deveni mai fericiți. Aceasta este o aritmetică simplă, recunoaște-o și începe să o folosești în cele din urmă.
Pasul 2
Gândește-te la toți cei care, într-un fel sau altul, au contribuit la succesul tău. Poate că la prima vedere, contribuția la destinul tău va părea nesemnificativă, dar de fapt totul contează foarte mult: orice cuvânt bun, dorința de a ajuta sau zâmbetul cuiva. Spuneți mulțumiri tuturor, personal sau în tăcere.
Pasul 3
După ce ați obținut succesul, nu uitați niciodată că există încă nefericire, boală, șomaj în lume. Acest lucru vă va permite nu numai să nu vă pierdeți capul de succes, ci și să-i apreciați cu adevărat. Doar rămânând conștient și simțind realitatea în fiecare moment, cineva poate fi recunoscător.
Pasul 4
Încearcă să privești toate acțiunile negative ale oamenilor din jurul tău din cealaltă parte, fii mai creativ în evaluarea ta. De exemplu, trădarea este cu siguranță un calvar care ți-a luat multă energie pentru a suporta. Dar, probabil, a fost după aceea că ai reconsiderat unele dintre valorile tale, pozițiile tale de viață și, ca urmare, ai realizat ceva. Nu numai succesele, ci și pierderile ne aduc o experiență pozitivă și suntem, de asemenea, obligați să le fim recunoscători.
Pasul 5
Urmăriți-vă discursul și gândurile, toate acestea vă determină acțiunile și, în general, modul în care priviți lumea. Încercați să gândiți și să vorbiți negativ, să condamnați și să jurați cât mai puțin posibil. Va fi mai corect dacă veți fi atenți la binele care vă înconjoară.
Pasul 6
Revizuirea regulată a zilelor trăite ajută la evaluarea tuturor celor semnificative și importante care au fost făcute de dvs. și de cei din jur. Puteți analiza ziua în care ați trăit în fiecare seară sau în fiecare săptămână, puteți alege singuri termenii. Principalul lucru este că niciun eveniment pozitiv din viața ta și nici o singură faptă umană de natură nu trec prin recunoștința ta.
Pasul 7
Pentru a-ți aminti totul pozitiv din viața ta, ține un așa-numit jurnal de recunoștință. Scrie acolo toate momentele și gândurile tale de succes, precum și numele persoanelor care au reușit să te motiveze să faci ceva important sau te-au ajutat în ceva. Deși metoda este rațională, dar în acest fel veți ști întotdeauna cui să mulțumiți și pentru ce. De asemenea, în perioadele de eșec, îți poți reciti jurnalul și poți fi încărcat cu energie pozitivă, simțind în practică modul în care recunoștința ta scrisă te umple de forță și încredere în viitor.
