Durerea mintală poate sparge chiar și o persoană foarte persistentă. Întotdeauna vine mână în mână cu mari necazuri. Antibioticele și analgezicele nu vor ajuta. Durerea mentală poate transforma o persoană sănătoasă într-o „legumă”. Durerea mintală poate fi depășită?
Este necesar
- - Crede în tine;
- - ajutor de la rude și prieteni;
- - dorința de a trăi.
Instrucțiuni
Pasul 1
Dacă un membru al familiei dvs. a murit brusc, sau o persoană dragă v-a trădat, atunci se pare că viața s-a terminat. Durerea mintală severă te copleșește. Unii încearcă să-l înece cu alcool sau tranchilizante, dar aceasta este fundamental abordarea greșită. Numai un alt sentiment puternic poate face față unei experiențe emoționale puternice.
Pasul 2
Există multe cazuri când, după ce a suferit durerea pierderii, o persoană pare să se nască din nou. După ce a pierdut un copil, o femeie începe să se angajeze activ în activități de caritate. Ea dă căldura ei nefolosită orfanilor și persoanelor cu dizabilități. Și treptat, dintr-o umbră palidă, îndurerată, se transformă într-o persoană puternică, inspirată de ideea de milă.
Pasul 3
Dacă te-a lovit nenorocirea, nu fi singur. Există multe organizații publice în care veți fi întotdeauna susținut de oameni care au suferit ei înșiși același dezastru. Rețineți, susțineți, nu regretați.
Pasul 4
Evită persoanele cărora le este milă de tine. Mila nu te va ajuta să scapi de durerea ta de inimă. Nu oferă un stimulent pentru a schimba situația, dar sprijinul constructiv va servi drept bază pentru depășirea crizei.
Pasul 5
Nu fi inactiv niciun minut. Oamenii spun adesea cu condamnare: „Nu au trecut nouă zile de la moartea soțului ei și ea lucrează deja, de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic”. Și, apropo, acesta este un mecanism foarte eficient pentru protejarea psihicului de consecințele durerii trăite. O persoană își găsește alinare în activitate, distrasă de la gândurile triste, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp.
Pasul 6
Dar cel mai important lucru care vă va ajuta să vă depășiți durerea de inimă este credința. Crede în ceea ce vrei să crezi. Crede în ceea ce te va ajuta să supraviețuiești. Dacă ești creștin, crede că persoana iubită se află într-o lume mai bună, că sufletul său va trăi veșnic și, într-o zi, te vei întâlni cu siguranță. Dacă ești budist, atunci crede că sufletul persoanei iubite se va întoarce din nou pe pământ în copilul tău nenăscut.
Pasul 7
Nu vă pierdeți credința un minut și, într-o zi, trezindu-vă dimineața, veți vedea cât de strălucitor este soarele și cât de frumoasă este această lume.
