Se crede că este bine pentru o persoană numai dacă se simte mai tânără decât vârsta pașaportului. Acest lucru este confirmat de mulți ani de cercetări efectuate de un grup de oameni de știință, în timpul cărora s-a dovedit că acei oameni care în sufletele lor se simt mult mai tineri decât sunt de fapt, se îmbolnăvesc mai puțin, se adaptează mai ușor la diferitele schimbări din viață și sunt mai rezistent la stres.
Instrucțiuni
Pasul 1
Fii mereu cu dispoziție bună dacă vrei cu adevărat să rămâi tânăr la suflet cât mai mult timp. Găsiți întotdeauna ceva frumos, ușor, amabil sau amuzant în jurul vostru. Nimic nu îmbătrânește o persoană ca o atitudine precaută față de lumea din jur și neîncredere în ea, iar pe fața sa, dorința de a se bucura de viață este imprimată sub forma sprâncenelor încruntate în mod constant și a pliurilor jale în jurul gurii. Desigur, în orice caz, nu veți putea evita complet apariția ridurilor, așa că să fie mai bine că vor fi „raze” care vin din colțurile ochilor din faptul că zâmbiți mult decât pe verticală pliați deasupra podului nasului, caracteristic oamenilor etern nemulțumiți.
Pasul 2
Nu vă lăsați mintea leneșă - această linie oarecum parafrazată dintr-o poezie a unui celebru poet sovietic se adresează tocmai acelor oameni care se străduiesc să se simtă mai tineri decât vârsta lor. Păstrarea minții în viață poate fi doar cea care o încarcă constant cu informații noi - pentru aceasta, de exemplu, este potrivit studierea unei limbi străine cu orice caracteristici fonetice necaracteristice pentru o persoană care vorbește limba rusă. Nu vă limitați la rutele obișnuite, lucrați în mod constant pentru a vă extinde zona de confort - acest lucru vă va împiedica sufletul să devină decrepit, la fel cum jucați sport vă menține corpul într-o formă bună.
Pasul 3
Pune-te în formă. Asigurați-vă că mergeți la o plimbare în fiecare zi, indiferent de vreme. Dacă faceți orice fel de sport de mult timp, poate fi necesar să vă diversificați activitatea fizică: de exemplu, adăugați exerciții de întindere la exercițiile obișnuite din sala de sport. Dacă nu ați fost niciodată prieten cu sportul, atunci asigurați-vă că găsiți un fel de activitate fizică care nu va fi o povară pentru dvs. După un timp, vei începe să obții o anumită plăcere din exercițiile fizice regulate și vei regreta doar că nu ai început să faci sport mai devreme.
Pasul 4
Fii deschis la tot ce este nou. Cu siguranță nu veți arăta și vă veți simți mai tineri decât vârsta pașaportului, dacă rămâneți fidel modei de la începutul secolului 21 și muzicii din anii 80-90 ai secolului trecut. Dacă ignorați în mod sfidător noile tendințe, atunci în mod imperceptibil pentru dvs. devineți învechit împreună cu ceea ce vă este atât de aproape de inimă, dar treptat devine irelevant și învechit.
