Motivație 2024, Noiembrie

Tulburarea afectivă sezonieră (SAD) este diagnosticată pe baza unui număr de caracteristici cheie care includ mai mult decât simptomele tipice ale depresiei clinice. Mai mult, medicii sunt de părere că ATS este de două tipuri. Și în funcție de tip, simptomele bolii pot varia ușor

Tulburarea afectivă sezonieră (SAD) este denumită în mod obișnuit o tulburare depresivă. În ciuda faptului că această afecțiune dureroasă este considerată endogenă, există o serie de condiții prealabile pentru dezvoltarea acesteia. Ce cauzează DAU?

Pentru a fi fericit, trebuie să mențineți un sistem hormonal sănătos. Dopamina, serotonina, oxitocina sunt cunoscute pe scară largă ca hormoni care oferă o stare de mulțumire și bucurie. Deci, pentru a deveni fericiți, trebuie să le dați acestor hormoni un mic impuls

În fiecare an oamenii pleacă în vacanță. Dar acest timp trece și zilele lucrătoare încep din nou. Chiar dacă o persoană își iubește slujba, se simte devastată după pauza de vacanță. De ce se întâmplă asta? Instrucțiuni Pasul 1 Când pleci în vacanță, devii ca niște copii în vacanța de vară

Din păcate, stresul este o parte integrantă a vieții aproape oricărei persoane moderne. Puteți face față, rezista efectelor stresante în diferite moduri. Există multe modalități de a face acest lucru și fiecare îl alege pe cel mai potrivit pentru el însuși

Cu câteva sute de ani în urmă, se credea că voința este un fel de mușchi intern care poate fi antrenat și dezvoltat. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, această idee și-a pierdut relevanța. Astfel, studii recente efectuate de oameni de știință britanici au arătat că acest lucru este probabil adevărat

Când auzim cuvântul „splină”, ne reamintim imediat liniile nemuritoare din „Eugene Onegin”, în care splina este clasificată ca afecțiuni și este comparată cu blues-ul. Alături de aceste condiții, merită să ne amintim și de depresie. De fapt, splina și albastrul sunt sinonime pentru depresie

Melancolia care vine odată cu debutul sezonului rece are un nume separat - „depresie de toamnă”. Iar aspectul său este justificat fiziologic. Motivele În primul rând, orele de vară devin mai scurte și, după o zi grea, o persoană nu are timp să ia o doză de vitamina D

Unii oameni se plâng adesea că sunt într-un stres constant și nu au absolut nicio idee despre cum să facă față acestuia. În Japonia, a fost inventată o metodă - Shinrin-yoku, care se bazează pe comunicarea cu natura și luând „băi de pădure”

Psihologii disting trei tipuri de burnout: de la supraîncărcare, de la neglijarea propriei personalități și a sentimentelor de inferioritate, de la lipsa dezvoltării de sine. Fiecare dintre ele are propriile simptome. Cercetătorii consideră că o terapie care combină atenția și abordarea practică poate fi eficientă pentru toate cele trei tipuri

Puțini oameni iubesc iarna și majoritatea oamenilor se deprima. Nu vă lăsați dezamăgiți în această perioadă. Desigur, nu îți vine să lucrezi, mai ales după Anul Nou. Cu toate acestea, iarna nu este cea mai rea perioadă a anului dacă păstrați atitudinea corectă

În viața de zi cu zi, este dificil pentru o persoană să evite stresul și situațiile care cresc nivelul de adrenalină din sânge. Deci, ce se poate face pentru ca viața să fie mai plăcută, mai calmă și să nu provoace bătăi rapide ale inimii în nicio situație extraordinară?

Depresia este o afecțiune gravă pe care o tratează specialiștii. În toamnă, avem de-a face cu tulburarea afectivă sezonieră, care este considerată o formă de depresie. Și oricât de trist și melancolic ai fi - sfaturile psihologilor te vor ajuta să faci față întunericului

Emoțiile negative, stresul reduc rezistența corpului uman și îl împiedică să facă față virușilor din el. Este necesar să poți sau să înveți să nu reacționezi la ele. Psihologii au propriile răspunsuri și sfaturi despre cum să facă acest lucru corect

Voi încerca să înțeleg cauzele epuizării emoționale, fazele dezvoltării sale și modalitățile de a o depăși. În înțelegerea de zi cu zi, de zi cu zi, fenomenul epuizării emoționale constă în faptul că la început o persoană a lucrat bine, de bunăvoie și productivitate, iar apoi se întâmplă ceva, iar persoana care este numită arde:

Când începe tranziția de la iarnă la primăvară, te simți rău și apatic. Poate că aceasta este perioada cea mai dificilă pentru corp. Cu toate acestea, nu este atât de dificil să treci peste asta. Trezindu-se dimineața. Dimineața, corpul cere insistent continuarea somnului, deoarece încă nu s-a odihnit

Găsirea forțată a tuturor membrilor familiei acasă pentru unii oameni este fericirea și o oportunitate suplimentară de comunicare, în timp ce pentru alții este un mare stres. Pentru a păstra relații de familie bune în timpul autoizolării, este suficient să respectați o serie de reguli simple

Pentru început, depresia este de două tipuri - exogenă și endogenă, cauzată de factori externi sau interni. Dacă ronți în mod constant ceva, nu există dispoziție pentru a face nici măcar lucruri elementare, apare adesea lacrimile sau invers, observi o lipsă totală de emoții - în ciuda faptului că totul este bine în lumea ta reală - este foarte posibil că aveți depresie endogenă datorită unor factori interni sau

Este imposibil să te protejezi complet de o situație stresantă, așa că trebuie să înveți cum să faci față emoțiilor negative. Există mai multe modalități eficiente de a controla stresul și de a preveni creșterea și creșterea acestuia. Instrucțiuni Pasul 1 Construiți limite personale

Unul dintre principalele motive pentru care tinerii își abandonează familiile este că nu au văzut un exemplu pozitiv de relații familiale în copilărie. Această tendință este foarte frecventă în rândul așa-numitelor mileniale - generația Y, născută între 1981 și 2000

Fiecare dintre noi este stăpânul propriului nostru destin. Dacă la un moment dat simțim nemulțumirea față de circumstanțele vieții, atunci nu ar trebui să uităm că doar noi înșine suntem capabili să influențăm această situație. Este necesar Atitudine pozitiva Instrucțiuni Pasul 1 Pentru a-ți schimba destinul, evaluează-ți cu atenție viața - poate că nu ești mulțumit de situația ta actuală, pentru că nu ți-ai stabilit niciodată obiective mari, ci ai trăit

Doriți să învățați să vă preziceți propriul destin? Cu această oportunitate unică, veți putea privi în viitor și, după ce l-ați văzut, vă avertizați împotriva majorității greșelilor viitoare. Instrucțiuni Pasul 1 Învață să prezici viitorul cu cărțile de tarot

Fiecare dintre noi are un prieten apropiat, un coleg de joacă, un sprijin și un sprijin de la naștere. Acest prieten suntem noi înșine. În mod ciudat, dar în fluxul de zile nesfârșite, de raportare a perioadelor și de completare a diferitelor lucrări, pierdem treptat legătura cu el

Cum poți afla dacă ești destinat să îndeplinești cu succes o acțiune importantă, să faci o afacere bună sau să găsești iubirea adevărată? Misterioasa știință a numerologiei te invită să îți calculezi propriul noroc găsindu-ți numărul norocos

Codurile numerice criptate, care fac obiectul studiului numerologiei, afectează într-un anumit fel ceea ce se întâmplă în viața oamenilor. Vă pot ajuta să vă mențineți sănătoși, să vă îmbogățiți sau să ieșiți din necazuri. Calculați-vă numărul norocos și încercați-vă norocul

Persoanele născute în februarie sunt retrase și vulnerabile. Progresul lor în carieră este cel mai adesea asociat cu diferite dificultăți și dificultăți, dar viața de familie se dezvoltă fericit. Oamenii născuți în a doua lună de iarnă au un caracter complex, contradictoriu:

Meditația vă permite să vă liniștiți mintea, să vă cunoașteți mai bine și să înțelegeți multe probleme interesante. Cu toate acestea, nu veți putea simți imediat efectele pozitive ale tehnicilor de meditație. Experiența descoperirii de sine vine în timp, dar mai întâi trebuie doar să vă dați seama cum să începeți să meditați acasă

La ce să te străduiești? Pentru ce să trăiești? La ce să visezi? Întrebări de acest fel apar adesea în viață. Puteți depune eforturi pentru aceleași obiective ca și prietenii, părinții sau vecinii. Există o serie de pași de urmat pentru a vă clarifica propria cale

Dezvoltarea și formarea personalității este influențată de factori biologici și sociali. În funcție de școala psihologică, semnificația și importanța lor sunt interpretate în moduri diferite. Factorii sociali au un impact de-a lungul vieții unei persoane

Sunteți împreună de ceva timp acum. Familia dvs. este deja experimentată, autosuficientă, întărită și, cel mai important, există încă o flacără de dragoste în relația voastră, desigur, aceasta nu este flacăra pasiunii care a stârnit între voi acum 7-10 ani

Complexul Oedip și complexul Electra sunt concepte introduse în teoria psihanalitică de către Sigmund Freud pentru a denota fenomenul atracției unui copil față de un părinte de sex opus, precum și o atitudine geloasă față de un părinte de același sex

Sufletul uman, potrivit hindușilor, nu moare după moartea trupului, ci migrează către altceva. Există o reîncarnare a sufletului - reîncarnare. Soarta unei persoane este rezultatul meritat al acțiunilor sale într-o viață trecută - karma. Renașterea sufletelor Filozofia hindusă poate fi găsită în multe credințe, culte și mituri

Când vine vorba de horoscoape pe net, foarte des poți să dai peste tipologia existentă - psiho-caracteristicile celor născuți sub semnul Peștilor: rece și calm, așa că se spune că aceleași țări sunt potrivite pentru ei - trăind în propriul ritm special

Chiromania este o predicție manuală. Palmele conțin informații despre caracterul unei persoane, afecțiunile, obiceiurile sale și chiar despre viitor. Aproape toată lumea poate învăța să citească toate acestea, dar numai aceasta necesită perseverență și multă muncă

Chiar și în Rusia antică, oamenii știau despre un sentiment atât de dureros precum melancolia. Slavii o numeau verde, pentru că credeau asta ea provine dintr-un noroi de mlaștină, în care trăiesc sirenele răutăcioase. Dorul ca manifestare a depresiei Melancolia este una dintre manifestările depresiei, însoțită de o reacție negativă și apatică la tot ceea ce este în jur

O vrajă de dragoste este un complex de acțiuni magice care vizează suprimarea voinței obiectului iubirii pentru a evoca o puternică pasiune de dragoste în el. Totuși, astfel de sentimente sunt doar o imitație a îndrăgostirii, dar persoana respinsă caută o modalitate de a-și atinge scopul, iar acest lucru nu îl va opri

Capricornul este unul dintre cele mai misterioase semne ale zodiacului. Rareori au mulți prieteni, deoarece sunt întotdeauna singuri. Cu toate acestea, chiar și calități precum un secret și o indiferență aparentă pot atrage unii reprezentanți ai altor semne către Capricorni

Fiecare are propriile liste de dorințe, care se schimbă și se ascuțesc în timp. Dar nu întotdeauna obținem ceea ce vrem. Secretul este ce să faci și cum să obții ceea ce vrei. Instrucțiuni Pasul 1 Oferiți și ajutați ceilalți ce doresc, în acest caz veți primi ceea ce doriți

O persoană este capabilă să realizeze în viața sa aproape tot ce își dorește. Este important să înțelegeți adecvarea revendicărilor dvs. și să credeți în succesul final. În plus, trebuie să păstrezi o atitudine pozitivă și să te accepți așa cum ești

Cea mai grea parte a realizării a ceea ce vrei este să determini exact ceea ce vrei cu adevărat. Deseori transmitem stereotipurile sociale ca dorințe și nu putem înțelege în niciun fel de ce nu sunt îndeplinite. Dar dacă ați trecut deja de această etapă dificilă și v-ați definit clar adevăratele dorințe, urmați un mic sfat și aduceți-le mai aproape de implementare