Găsirea forțată a tuturor membrilor familiei acasă pentru unii oameni este fericirea și o oportunitate suplimentară de comunicare, în timp ce pentru alții este un mare stres. Pentru a păstra relații de familie bune în timpul autoizolării, este suficient să respectați o serie de reguli simple.
Sărbătorile sunt bune, dar odihna fără sfârșit și a nu face nimic este relaxant și, în cele din urmă, duce la apatie. Încărcați timpul eliberat cu diferite lucruri. Faceți un plan pentru fiecare zi și rămâneți la regim. Izolarea este o scuză bună pentru a face ceva la care „mâinile nu ajungeau” înainte.
Găsiți-vă un nou hobby. Acum pe Internet există o mulțime de lecții diferite de pictură, modelare, decupaj, cusut și tricotat. Există, de asemenea, cursuri online interesante pentru bărbați (tăierea lemnului, limbi străine, programare).
Nu vă limitați la petrecerea timpului în gadgeturi. Aveți seri de familie vizionând filme, jucând jocuri de societate, colectând puzzle-uri, distrându-vă și discutând cu cei dragi.
Vino cu o cauză comună pentru întreaga familie. Aceasta poate fi o cină de gătit în comun sau construirea unui foișor de vară (pentru cei care locuiesc într-o casă privată).
A fi obligat să rămână acasă nu este un motiv pentru a renunța la sport. Pe Internet, puteți găsi o mulțime de videoclipuri cu un set de exerciții speciale pentru antrenamente la domiciliu.
Cei care lucrează de la distanță trebuie să creeze un loc de muncă și să fie de acord în prealabil cu privire la rutina zilnică a lucrătorului. Un regim clar vă va permite să lucrați mai productiv și să nu vă supărați pe cei dragi. Aceste sfaturi sunt relevante și pentru studenții care sunt acum la învățământ la distanță.
Pentru o distracție relaxată, nu uitați să vă încărcați creierul, are nevoie și de antrenament. Folosiți carantina pentru a învăța ceva nou, auto-dezvoltare și pentru a obține cunoștințe și abilități utile. Pentru ca creierul să funcționeze pe deplin, acesta trebuie să funcționeze constant. Citiți cărți bune, ascultați muzică clasică, învățați limbi străine. Acum, în acces gratuit, puteți viziona diverse prelegeri științifice interesante, iar muzeele și teatrele organizează excursii online și difuzări de spectacole.
Comunicați mai des cu prietenii și familia folosind comunicări moderne. Acum majoritatea oamenilor sunt acasă, așa că toată lumea are un pas minunat pentru a relua comunicarea și pentru a afla cum le merge cei dragi.
Dacă sunteți suspect și foarte susceptibil la negativitate, limitați-vă timpul la vizionarea știrilor și a programelor politice. În vremurile dificile, emoțiile pozitive sunt necesare mai mult ca niciodată.
Autoizolarea nu este o închisoare, asigurați-vă că faceți plimbări scurte. Principalul lucru este să respectați regulile de siguranță. Proprietarii de case private sunt norocoși, pot petrece mult timp pe site-ul lor: plimbări, lucrări în grădină și grădină, lucrând în curte. Locuitorii apartamentelor nu ar trebui să dispere deloc. Mergeți la magazin, vă plimbați animalele de companie sau faceți plimbări scurte lângă casa dvs. în locuri unde nu există aglomerații sunt perfect acceptabile. În cele din urmă, puteți lua picnicurile și ceaiurile zilnice pe balcon sau terasă.
Nu uitați de spațiul personal și oferiți fiecărui membru al familiei un loc și un timp pentru relaxare psihologică și relaxare „singurătate”. Fiecare persoană trebuie să fie singură cu ea însăși cel puțin câteva ore pe zi. De asta depind confortul său emoțional și sănătatea psihologică generală.
Fii sănătos și ai grijă de tine și de cei dragi!
