Secolul 21 este epoca informației. Este posibil să învățați să memorați rapid informațiile, mai ales atunci când sunt multe? Dacă da, ce ar trebui făcut pentru asta? Să încercăm să abordăm aceste probleme.
Instrucțiuni
Pasul 1
Scriem scrisori. În 2008, a fost realizat un studiu care a arătat și dovedit utilitatea de a-ți nota gândurile triste înainte de a te înghesui. Se face astfel: în termen de 20 de minute înainte de a începe să înveți ceva, trebuie să-ți amintești și să notezi toate gândurile tale negative și cele mai mici probleme. Lucrul este că ne amintim foarte bine de lucrurile rele, iar informațiile primite imediat după informațiile negative sunt percepute de creier ca ceea ce erau înainte, prin urmare, sunt la fel de bine amintite. Aceasta este o metodă foarte eficientă.
Pasul 2
Strigăm cu voce tare! S-a dovedit că cuvintele sunt mult mai bine amintite când sunt strigate. Desigur, nu trebuie să strigați la întregul apartament, trebuie doar să îl repetați cu voce tare de mai multe ori. Poate ajuta la învățarea cuvintelor străine.
Pasul 3
Nu preda în timp ce stai. Când citiți o carte, manuale, încercați să vă mișcați cât mai mult posibil. Mergeți prin cameră, pompați presa. Orice mișcare a corpului activează creierul, pe măsură ce curge mai mult sânge în el. Acest lucru vă va îmbunătăți capacitatea de memorare cu 20%.
Pasul 4
Somnul vă ajută să vă amintiți mai bine informațiile. Cu cât dormi mai mult după ce studiezi versetul, cu atât îți vei aminti mai bine. Mulți oameni învață toată noaptea și, după ce au dormit două ore, se trezesc și practic nu-și amintesc nimic. Aceasta este mișcarea greșită. Cu cât dormim mai puțin, cu atât mai rău ne devine memoria. Ar fi mai bine și mai eficient dacă studenții să doarmă în ultimele câteva ore înainte de examen decât să înghesuie cuplurile rămase.
Pasul 5
Situația trebuie schimbată. De exemplu, trebuie să înveți 2 poezii diferite într-o singură seară. Învață una în hol și cealaltă în bucătărie sau chiar pe stradă, dacă este posibil. Acest lucru ajută astfel încât, atunci când ne amintim informațiile în circumstanțe diferite, să nu se amestece în capul nostru.
