Există multe obstacole în calea realizării obiectivului. Poate că principalul lucru este sentimentele și emoțiile negative. A scăpa de ele este aproape imposibil, dar puteți învăța să vă controlați și pur și simplu să ignorați impactul lor. Acest lucru va crește semnificativ eficiența muncii și va face viața cu adevărat interesantă. Dar cum înveți rapid autocontrolul?
Este mai bine să înveți imediat să înfrânezi emoțiile acasă. Aceasta poate părea o sarcină ușoară, dar în practică, aproape de vatră, o persoană își dezvăluie adevărata sa esență. Nu vă este ușor să vă controlați în astfel de momente. Dacă puteți face acest lucru acasă, atunci în orice altă situație, controlul emoțiilor nu va fi dificil pentru dvs. Folosiți o brățară de cauciuc obișnuită pentru ușurință în utilizare. De fiecare dată când simțiți un aflux de emoții „inutile”, faceți clic pe ele pe mână. Acest lucru vă va permite să remediați eroarea și să o analizați în viitor.
Să vedem un exemplu specific. De îndată ce vă simțiți furios, acordați-vă dialogului intern. Încercați să vă demonstrați că orice emoții negative vă vor face mai mult rău decât bine. În cursul unui astfel de dialog, puteți afla cauza furiei și puteți găsi o modalitate de a scăpa de ea. Cel mai adesea, cauza mâniei nu merită nici timpul necesar pentru a o identifica.
Același lucru se poate aplica și altor emoții. Principiile principale sunt următoarele: trebuie să îți accepți sentimentele, să îți dai seama de cauza apariției lor și să încerci să te concentrezi pe ceva bun. Dacă orice emoție negativă apare prea des, este timpul să vă gândiți de ce se întâmplă. Săpat în tine, de exemplu, prin meditație, poți găsi o problemă serioasă asociată cu aceasta. Îndepărtați-l și găsiți liniște sufletească.
