Experiența este inerentă unei persoane chiar, se pare, cea mai indiferentă și cu sânge rece. Oamenii își fac griji pentru cei dragi, sunt supărați din cauza nedreptăților și eșecurilor. Acest lucru este de înțeles și natural. Dar există oameni în care această calitate ia forme clar excesive. De exemplu, sunt foarte îngrijorați de copiii lor, își controlează fiecare pas, chiar dacă au crescut cu mult timp în urmă, au devenit ei înșiși părinți. La vederea unei biete bătrâne care cerșește pomana sau un câine vagabond, ei sunt gata să izbucnească în lacrimi, să cadă într-o adevărată depresie. O astfel de experiență excesivă este dăunătoare și face dificilă comunicarea cu membrii gospodăriei, cu colegii.
Instrucțiuni
Pasul 1
Experiența excesivă este inerentă în principal persoanelor impresionabile cu un sentiment sporit de responsabilitate. Ei se tratează cu o exigență sporită și, prin urmare, așteaptă același lucru de la alții. Le este insuportabil să vadă nedreptatea, cruzimea, indiferența, sunt chinuiți de sentimentul de vinovăție pentru faptul că trăiesc relativ bine atunci când există atât de multă durere în jur. Prin urmare, se îngrijorează singuri și îi fac pe alții să fie nervoși.
Pasul 2
Totul are nevoie de o cale de mijloc. Încercați să vă convingeți cu argumentul: nimeni nu poate fi responsabil pentru toate păcatele lumii. Nu sunteți în stare să ajutați toți bătrânii care au nevoie, să hrăniți toți copiii flămânzi, să adăpostiți toate animalele fără adăpost. Nici cea mai nobilă faptă nu trebuie transformată într-o obsesie.
Pasul 3
Preocuparea pentru copii este cel mai ușor de înțeles, lucru firesc. Orice părinte normal caută instinctiv să protejeze copilul de pericol, să ajute, să ofere sfaturile necesare. Dar, din nou, totul este bun cu măsură. Încercați să înțelegeți: un fiu sau o fiică adultă nu trebuie tratat ca un tânăr prost. Este puțin probabil ca tu să vrei să devină dureros pentru ei să comunice cu tine.
Pasul 4
Liniștește-te cu acest argument: copiii tăi mari sunt oameni inteligenți, rezonabili, nu sunt dușmani nici pentru ei, nici pentru nepoții tăi. Ei înșiși își vor da seama că trebuie să mănânce corect, să se îmbrace pentru sezon, să monitorizeze îndeaproape copiii, să aibă grijă de sănătatea lor și să evite riscurile inutile. În caz contrar, se dovedește că ai crescut nebuni rare.
Pasul 5
Folosiți auto-hipnoza. Repetați-vă cât mai des posibil: „Pentru că sunt nervos, nu-mi găsesc un loc pentru mine, mă zvâcnesc și îi trag pe cei din jurul meu, doar pentru mine se înrăutățește”. Și într-adevăr este.
Pasul 6
Nu strică să vedeți un endocrinolog calificat pentru a vă verifica tiroida. Faptul este că o astfel de anxietate excesivă, experiența poate fi cauzată de o încălcare a nivelului de hormoni. Mergeți la examen, treceți toate testele necesare. Dacă este necesar, vi se va prescrie un curs de tratament.
