Anotimpurile de toamnă și iarnă cu lipsă de soare și vreme mohorâtă se caracterizează printr-o creștere a numărului de depresii și o creștere a numărului de boli cunoscute sub numele de „sindromul oboselii cronice”. Sau doar o stare proastă când nu vrei să faci nimic. Când ești consumat de tristețe, tristețe și se pare că nu există bucurie în viață.
Dacă viața nu te răsfață cu evenimente vesele, ai putea încerca să te înveseli.
În primul rând, încercați să vă treziți creativitatea. Gândiți-vă ce ați dori să faceți? Ce faci cel mai bine?
Indiferent de procesul creativ pe care îl alegeți, vă veți asigura că starea voastră de spirit se îmbunătățește. Chiar dacă începeți să creați cu forță, după o jumătate de oră veți purta cu plăcere.
Cea mai accesibilă sursă de bucurie este mâncarea. Nu numai mâncarea în sine are o mare importanță, ci și atmosfera plăcută în timpul recepției sale. Simpla vedere a unui decor frumos de masă, a unei fețe de masă festive și a unei combinații de culori plăcute pentru ochi îți aprinde apetitul și, prin urmare, te înveselește.
Încercați să învățați ceva nou, folosind oportunitățile disponibile pentru aceasta: învățați să conduceți o mașină, începeți să învățați o limbă străină, să faceți meserii etc.
Zâmbește des, chiar dacă nu ai chef să o faci deloc. Începeți acum citind aceste rânduri. Acest lucru va atrage starea de spirit potrivită pentru tine.
A o face pentru sport. Pentru a începe, măcar începe să faci exerciții. Și nu din când în când, ci în mod regulat, timp de o jumătate de oră.
Dedicați-vă toată ziua, iubite. A merge la cumparaturi; vizitați sauna; petreceți acest timp în salonul de înfrumusețare.
Fiți mai des în natură, pictați peisaje sau fotografiați priveliști frumoase.
Muzica este un puternic spirit de ridicare a dispoziției. Trebuie doar să ascultați genul de muzică care vă place.
Ia-ți un jurnal. Notează acolo momente bune, care vor fi plăcute de reținut în momentele dificile din viață, care te pot face să zâmbești și să crezi în tine. Descrieți-vă emoțiile, citați laudele pe care le auziți.
Nu uitați să scrieți într-un jurnal numai cu bună dispoziție și să citiți în orice moment. Mai ales când te simți trist.
