Întreaga zi depinde de modul în care te trezești dimineața. Rareori în timpul zilei, starea de spirit se schimbă fără motive externe. Prin urmare, pentru a trăi o zi întreagă plină de momente de fericire și bucurie, trebuie fie să te trezești imediat cu bună dispoziție, fie să te înveseli singur dimineața.
Instrucțiuni
Pasul 1
Reconsiderați-vă regimul. Dacă dimineața te trezești fără tragere de inimă și cu o dispoziție proastă, atunci, cel mai probabil, pur și simplu nu dormi suficient tot timpul, iar oboseala și iritarea se acumulează în corpul și sufletul tău. Nu credeți că această situație este fără speranță. Începe să te culci devreme. Sacrificați-vă așezat în fața unui televizor întunecat, ieșiți la plimbare după cină, apoi faceți un duș relaxant și adormiți. Nu a fost posibil să adormi imediat - nu suferi, numărând oile - ia o carte bună.
Pasul 2
Somnul suficient vă va ajuta să vă ridicați mai devreme. Nimic nu înveselește o persoană ca și cum ar privi zorii trezite. Mai ales dacă ziua promite că va fi însorită. Chiar și în curțile orașului, veți auzi păsări cântând și veți vedea cum primele raze ale soarelui vor lumina zidurile caselor și asfaltul străzilor. Ei bine, dacă combinați acest lucru cu muzica preferată, pornită nu foarte tare, atunci starea de spirit va începe să crească imediat.
Pasul 3
Amintiți-vă cu ce bucurie v-ați trezit în copilărie în ziua mult așteptată sărbătoare. Acum nu ești un copil și fericirea ta este în mâinile tale. Aranjați-vă zilnic o astfel de vacanță - lăsați-vă munca să fie preferata voastră, dacă nu - găsiți-vă un loc de muncă care vă va captiva și va aduce plăcere. Faceți întâlniri mai frecvente cu prietenii, discutați cu oamenii care vă plac. Când te trezești dimineața, ar trebui să știi că ceva bun te așteaptă după-amiaza, chiar dacă nu ai obiecte foarte plăcute în planurile tale.
Pasul 4
Când te trezești cu bună dispoziție, nu uita să-l repari cu exerciții, un duș revigorant și un mic dejun delicios. Acum sunteți gata și veți supraviețui cu ușurință tuturor necazurilor și veți depăși toate dificultățile, asta înseamnă - o bună dispoziție dimineața!
