Motivație 2024, Noiembrie

Dacă ești supărat de ceva, deprimat sau puțin stresat, vestea bună pentru tine este că poate fi schimbat fără a recurge la medicamente. Drept urmare, vei scăpa de anxietate, vei privi lumea cu alți ochi și vei fi din nou plin de energie pentru noi evenimente

Mulți oameni suferă de faptul că viața lor nu merge așa cum și-ar dori, suferind de un exces de greutate, care este o consecință a unui stil de viață sedentar, a muncii orelor suplimentare, înconjurat de datorii, care se confruntă cu stres constant

Iarna prelungită, rutina, problemele - toate acestea te fac să te simți nefericit. Din păcate, uneori problema nu se limitează la asta, iar melancolia începe să te roască. Totul nu devine o bucurie. Cum să scapi de melancolie? Dorul este anxietate combinată cu tristețe și plictiseală

În viața fiecărei persoane există momente în care sufletul este foarte rău și nu se poate face nimic în acest sens. Apoi, mâinile cad și începe să pară că viața nu are sens. Dar acest lucru trebuie luptat. Instrucțiuni Pasul 1 Toți oamenii sunt diferiți prin caracter și percepție

A fi victimă a unei infracțiuni este foarte dificil, iar a fi victimă a violului este de multe ori mai greu. Particularitatea acestei infracțiuni este că de multe ori societatea învinovățește victima pentru ceea ce s-a întâmplat, nu violatorul

Există multe motive pentru tristețe în lume. Dar cedându-i, o persoană se închide în sine, încetează să observe binele, este dezamăgită de oameni. Pentru a scăpa de tristețe și a depăși singurătatea, va trebui să vă reconsiderați punctele de vedere asupra lumii, a celor din jur și a dvs

Relația este complet distrusă și nu știi cum să scapi de sentimentele pentru o persoană, cum să-ți uiți persoana iubită și să înțelegi că viața continuă? Trebuie să respirați puțin aer proaspăt, să schimbați ceva și să găsiți ceva de făcut, dar mai întâi lucrurile

Isteria este o manifestare destul de neplăcută a emoționalității umane pentru ceilalți. În isterică, nu ne controlăm reacțiile, comportamentul, putem plânge neîncetat, râde, insulta pe cineva. De obicei, oamenii sunt interesați de întrebarea cum să eviți o furie

În viața fiecărei persoane, apar situații când este nevoie de sprijin și asistență psihologică. Uneori poți vorbi cu prietenii și familia, dar uneori este nevoie doar de consultarea unui specialist. Unde să mergi pentru ajutor psihologic?

Nedorirea de a trăi poate apărea din diverse motive, dar aproape întotdeauna este însoțită de depresie, necredință în forțele proprii, disperare etc. Ajutându-te să ieși din această stare și să simți din nou tot farmecul vieții este destul de real, trebuie doar să vrei să o faci

Iarna mult așteptată a sosit în sfârșit. Și acum, el este aproape de prag, acea vacanță foarte prețuită și așteptată - Anul Nou. Fiecare persoană așteaptă din această zi nu numai un munte de daruri, ci și reînnoire, așteptând tot ceea ce se străduiește de un an întreg

Cineva poate strica starea de spirit a unei persoane, cineva se poate îmbunătăți. Desigur, în primul caz, există puțină bucurie. Și ce să facem dacă suntem încă cu o dispoziție proastă? Cum să nu fii trist și să uiți de rău? Și este posibil?

Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață s-a confruntat cu depresia, când nervii sunt obraznici, totul este enervant, se pare că nimeni nu înțelege și vrea să meargă până la capătul lumii și să nu vadă pe nimeni. Acest lucru se întâmplă din diverse motive, dar în principal din cauza supraîncărcării, adică a oboselii

Uneori vrem să atragem cât mai multă atenție asupra noastră și, uneori, dimpotrivă, vrem să devenim un „om invizibil”. Și în astfel de cazuri, întrebarea cum să fii invizibil pentru ceilalți devine extrem de relevantă. Instrucțiuni Pasul 1 Primul lucru care atrage atenția celorlalți este aspectul persoanei

„Totul este în mâinile noastre, așa că nu pot fi omise”, a spus marele Coco Chanel. Dar uneori se pare că, în ciuda tuturor eforturilor, viața nu se grăbește să ne facă pe plac cu evenimente plăcute și probleme rezolvate. Totul cade din mână, oboseala acoperă capul, apare iritarea

În fiecare familie în care trăiesc animalele de companie, vine inevitabil un moment în care mor de boală, bătrânețe sau ca urmare a unui accident. Moartea unui animal de companie este o lovitură psihologică puternică, care este foarte greu de supraviețuit

Disperarea, durerea mintală poate însoți singurătatea. O persoană poate simți o astfel de stare după ce a rupt o relație sau a trădat o persoană dragă. Cum să trăiești dacă se pare că nimeni nu are nevoie de ea? În primul rând, trebuie să înțelegeți că singurătatea și disperarea sunt doar stări temporare cu emoții negative

Iritarea, oboseala, lipsa de dorință de a trăi sau agresivitatea însoțesc oamenii astăzi. Aceste condiții apar din cauza suprasolicitării, a situației economice dificile din țară și a instabilității relațiilor personale. Dar poți să faci față unor astfel de emoții și să găsești puterea de a trăi

Interacțiunile dintre agresor și victimele sale fac obiectul unui studiu într-o ramură specială a psihologiei - victimologie (din latina victimă - „victimă”). Psihologii specializați în acest domeniu remarcă victimelor violenței domestice stresul mental și fiziologic, un sentiment crescând de frică, disperare și neajutorare, schimbări profunde de personalitate și intenții suicidare

Toți cei care au animale de companie sunt uniți de un singur lucru - bucuria de a comunica cu un animal și tristețea după pierderea acestuia. Uneori este dificil să supraviețuim morții unui animal de companie, dar este necesar să acceptăm și să supraviețuim acestui eveniment

Puține lucruri pot perturba parteneriatele la fel de mult ca înșelăciunea. Experții estimează că aproximativ 60% dintre bărbații căsătoriți și 40% dintre femeile căsătorite au avut vreodată o relație extraconjugală. Cu toate acestea, mai puțin de 10% dintre oameni divorțează din cauza infidelității

După o ceartă, o persoană poate avea o dispoziție proastă pentru o perioadă foarte lungă de timp, cufundată în gândurile sale și poate experimenta sentimente negative față de cineva cu care nu s-a înțeles. Unele conflicte pot duce la depresie și depresie

Se întâmplă adesea că eșecurile urmăresc literalmente o persoană, se pare că nu există un sfârșit al necazurilor. Ce rămâne în acest caz? Puneți mâinile împreună și plângeți-vă de soartă sau încercați să depășiți fâșia neagră cât mai repede posibil

Toată lumea știe sentimentul când a plecat o persoană dragă. Durerea, dezamăgirea, pierderea forței … Emoțiile par a fi oprite. Dar cum să explic ce se întâmplă în continuare? Cum să explic declinul nu numai al forței, ci al sentimentelor

Aproape fiecare persoană este familiarizată cu starea de melancolie, când totul cade din mână și se rupe în ochi. Melancolia este însoțită de depresie, eficiență scăzută, apatie, gânduri triste. Această stare nu poate fi numită plăcută și este destul de dificil să ieși din ea

Despărțirea este întotdeauna dureroasă. Stima de sine scade, buna dispoziție dispare, în interior există doar goliciune și un milion de întrebări. Și este dificil chiar să ne imaginăm că dragostea poate fi din nou, dar cu una diferită. Uneori această stare se întinde pe ani de singurătate și chin

Există multe modalități de a face față acestei boli, dar toată lumea alege singură această metodă. Mai jos sunt sfaturi utile cu privire la modul de a face față depresiei enervante. Cel mai bun mod de a scăpa de depresie este să dormiți regulat

Există momente în care se pare că viața și-a pierdut sensul și nu există putere sau dorință de a continua să lupți mai departe. Și parcă înțelegeți că trebuie să continuați să trăiți, dar nu vă puteți aduce la calm. A nu înnebuni de durere necesită o forță extraordinară de caracter și adesea ajutorul altor oameni

Situațiile stresante constante și imunitatea scăzută, problemele personale și necazurile de zi cu zi duc adesea la furie, furie și tensiune emoțională generală. Dar o astfel de stare nu va deveni o garanție a sănătății și longevității, așa că trebuie să învățați în timp util pentru a vă proteja de izbucniri inutile de negativitate

Pe drumul nostru în viață, întâlnim oameni noi, ne îndrăgostim, ne căsătorim, dar uneori trebuie să ne despărțim de cei dragi. Cum poți supraviețui? Fiecare dintre noi, probabil, de mai multe ori în viața noastră a experimentat o astfel de situație ca despărțirea de cineva drag

Când o persoană experimentează frică, disperare sau ură, i se pare că sentimentul dureros va dura pentru totdeauna. Pentru cei cărora le este greu să treacă prin momente dificile, psihologii recomandă să urmați sfaturile de mai jos. Optimismul este o chestiune de practică Se întâmplă adesea ca o persoană să creadă din greșeală că, dacă găsește motivele unei situații dificile, pentru a dovedi corectitudinea acțiunilor sale, va fi mai ușor să treci prin momente difici

Lipsa sensului în viață este ca și cum ai fi într-o gaură adâncă. Undeva deasupra, oamenii se agită, luptă pentru cele mai bune, se străduiesc pentru ceva. Gândul că este necesar să înapoiezi dorința de a trăi este un semn că o persoană este gata să se ridice

Arta terapie s-a dovedit mult timp a fi un instrument psihologic eficient în tratarea situațiilor stresante, pentru combaterea depresiei și chiar a insomniei. Una dintre cele mai recente tendințe în acest domeniu a devenit cărțile de colorat antistres pentru adulți

Te-a părăsit un bărbat căsătorit, optând pentru o familie și un soț? Acest lucru poate și ar trebui experimentat. Și există multe opțiuni despre cum să faceți acest lucru, dacă sunteți gata pentru asta. Și chiar dacă nu este pregătit și el. Un bărbat căsătorit este întotdeauna o durere de cap pentru cineva care nu este soț legal

Mulți oameni înțeleg depresia ca o stare proastă persistentă. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Chiar și o stare proastă pe termen lung nu este întotdeauna un semn al depresiei, care are și alte simptome. Depresia în sine nu este fatală, dar o persoană se poate sinucide sau poate muri din cauza unui tratament necorespunzător

În viața fiecărei persoane există momente în care ceva nu merge bine. Aproape toți oamenii greșesc. Adevărat, nu toate sunt uitate cu ușurință. Unii oameni sunt foarte îngrijorați de iluziile și dezamăgirile lor și îi păstrează mult timp în memorie

Femeile, ca și bărbații, au propriile lor temeri și fobii. Oamenii de știință au efectuat studii speciale pe această temă și au aflat de ce se tem cel mai mult sexul mai slab. Teama de o sarcină neplanificată Situația așteptării unui copil cu o persoană pe care nu o doresc sau cu care au o relație incertă este asociată cu un nivel ridicat de stres pentru femei

Recent, din ce în ce mai des este necesar să învățăm din mass-media, comunicarea personală, corespondența pe internet despre cazurile de violență domestică. O persoană considerată în mod tradițional capul familiei - soțul, tatăl - își expune membrii gospodăriei la presiuni fizice, psihologice, economice menite să-i intimideze, să-i controleze complet, transformându-i în „băieți biciuiți” de care se poate răzbuna pentru eșecuri în adaptarea socială

Când întâmpini dureri fizice, ieșirea este evidentă - mergi la un medic care îți prescrie tratamentul necesar și disconfortul dispare. Situația cu dureri mintale este mult mai complicată. Oamenii rareori apelează la un psihoterapeut în momentele de disperare și tot mai des încearcă să-și înece experiențele singure

Oamenii se pot întrista, orice o poate provoca. Ceva nu se adaugă, vreme rea sau ești doar obosit? În momentele de tristețe, nu vreau să fac nimic, descurajarea domnește în capul meu. Dacă acesta este un fenomen temporar, atunci nu este dificil să încetezi să fii trist, dar dacă ești trist și trist constant, este timpul să schimbi ceva în viața ta