Fiecare dintre noi cel puțin o dată în viață s-a confruntat cu depresia, când nervii sunt obraznici, totul este enervant, se pare că nimeni nu înțelege și vrea să meargă până la capătul lumii și să nu vadă pe nimeni. Acest lucru se întâmplă din diverse motive, dar în principal din cauza supraîncărcării, adică a oboselii.
Primul lucru de făcut este să te calmezi, să te așezi, să te relaxezi și să te gândești, îți place viața ta? Îmi place ceea ce faci, indiferent dacă persoana de lângă tine (mă refer la cealaltă jumătate). Îți plac condițiile în care trăiești? Nu, ceva din această listă nu este pentru tine. Când o persoană este în regulă, nu are depresie. Și toți acești psihologi, pastile sedative - împing depresia, nu eradică.
Dacă nu îți place munca - acum există internetul și o mulțime de alegeri de activități diferite, indiferent de vârsta ta, fie la 30 sau 50. Dacă îți place să tricotezi - fă-o de vânzare; a coase, a desena - același lucru. Luați un curs de masaj, faceți-l acasă. Trebuie doar să vă dați seama ce vă place și puțină imaginație.
Poate ați realizat că persoana de lângă dvs. nu este cealaltă jumătate a voastră, ci cum să vă despărțiți dacă sunteți împreună de mulți ani. Există o cale de ieșire, trebuie să mergi în orice cerc pentru a te distrage - să dansezi, în engleză, ceea ce este interesant. Vor fi oameni noi, un nou cerc de prieteni, prieteni noi și va fi mult mai ușor să vă luați la revedere sau să vă reconsiderați opiniile (la urma urmei, totul se învață prin comparație).
Ei bine, cu condițiile, totul este mult mai simplu, economisiți bani pentru a crește filmările sau pentru un apartament cu același material, dar cu condiții mai bune, într-o casă nouă, cu vecini buni. Între timp, faceți o rearanjare, reparații cosmetice și va deveni imediat mai ușor să respirați.
Iată câteva reguli care ar trebui să vă ajute cu siguranță să faceți față depresiei.
