Disperarea, durerea mintală poate însoți singurătatea. O persoană poate simți o astfel de stare după ce a rupt o relație sau a trădat o persoană dragă. Cum să trăiești dacă se pare că nimeni nu are nevoie de ea?
În primul rând, trebuie să înțelegeți că singurătatea și disperarea sunt doar stări temporare cu emoții negative. De fapt, este suficient de ușor să te simți necesar și nu atât de singur. Trebuie doar să ne întoarcem cu fața către alți oameni și să facem ceva plăcut pentru ei.
Cereți ajutor altor persoane
Destul de rar, se poate întâmpla ca o persoană să nu aibă deloc rude sau prieteni. Mai degrabă, este o excepție terifiantă de la regulă. Prin urmare, dacă mai ai rude sau prieteni, atunci într-o situație dificilă trebuie să îi contactezi cu siguranță și să spui ce te chinuie. Dacă îi ceri sincer ajutor, cu siguranță te vor ajuta. În această perioadă dificilă a vieții, merită să uităm toate nemulțumirile din trecut care ar fi putut fi acumulate asupra celor dragi și prieteni și să ne amintim cât de fericit ai fost cu ei în trecut. Aceștia nu sunt străini, te cunosc mai bine decât oricine altcineva, așa că într-o stare de depresie din cauza singurătății, cel mai bine este să apelezi la ei.
Comunicarea cu un psiholog este o altă opțiune pentru a-ți rezolva propriile probleme, a vorbi și a primi sfaturi profesionale. Puteți contacta biroul de asistență psihologică prin telefon sau puteți face o programare.
O opțiune bună ar fi să cunoaștem noi, atât în lumea reală, cât și pe internet. Este imposibil să ne imaginăm că dintr-un număr atât de mare de oameni, cel puțin cineva nu ar răspunde la solicitarea ta de a comunica și nu te-ar accepta pentru ceea ce ești. Pentru o comunicare mai reușită, trebuie să contactați grupurile acelor oameni care vă sunt apropiați într-un fel: mergeți la bibliotecă sau librărie dacă vă plac cărțile, priviți meciul dacă sunteți un fan al sportului. Această căutare de noi cunoscuți poate fi un mare ajutor pentru a dezamorsa situația și este, de asemenea, o modalitate excelentă de a găsi pe cineva care să vă înțeleagă.
Devii nevoie de tine
Dacă nu funcționează modalitățile de a-ți face prieteni noi sau dacă nu găsești încă persoana potrivită, încearcă să îi ajuți pe oameni. Aceasta este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a vă face să vă simțiți nevoie. Puteți ajuta în adăposturi pentru animale, aziluri de bătrâni, spitale, orfelinate, adăposturi pentru persoanele fără adăpost. Puteți participa la campanii de voluntariat pentru a curăța orașul sau a colecta bani pentru tratament. Orice ajutor va fi necesar de către ceilalți și îi va face să se simtă mai bine.
În cele din urmă, puteți să vă faceți un animal de companie sau chiar să adoptați un copil. La urma urmei, nu există nimeni mai credincios decât o creatură blană și nimeni mai important decât un copil. Este imposibil să te simți inutil cu ei.
