Ți se pare că întreaga lume te îndoiește de tine, ești neîncrezător, suspicios, încordat constant și chiar amărât?! Ești ușor supărat și foarte implicat emoțional în situații legate de tine? De ce se întâmplă acest lucru, la urma urmei, nimeni nu caută în mod deliberat să vă facă rău?!
Dacă dovediți tuturor și tot timpul că meritați ceva, că sunteți demni și meritați mai mult, dacă aveți probleme cu supraponderalitatea, pentru că doriți să fiți „grei” = vizibil pentru toată lumea, dacă din când în când gânduri îți vine în minte despre lipsa de sens a existenței tale pe pământ și, după ele, gânduri despre sinucidere, precum și atunci când apelezi la un psihoterapeut folosind testul MMPI, ai o rată mare de catastrofizare, iar după aceasta există cerințe exagerate pentru tine și pentru ceilalți (perfecționism), se poate spune cu aproape 100% încrederea că ești un copil nedorit în familie. Mama ta a rămas însărcinată, urmărind un anumit scop (de exemplu, astfel încât tatăl tău să se căsătorească cu ea) sau pur și simplu „a zburat” și s-a gândit în mod repetat la un avort până când cineva apropiat a oprit-o (sau poate că era deja prea târziu să avortează).
Adesea, persoanele cu simptome similare (să-i spunem așa) au o expresie tristă pe față, adesea cad în depresie, au o relație dificilă cu părinții lor, de la care solicită inconștient tot timpul, fiind deja adulți, iubire, și nu sunt întotdeauna mulțumiți de aceasta, de multe ori este dificil să construiești relații cu ceilalți (în special cu sexul opus), deoarece cer și ei frenetic această iubire de la alți oameni, este destul de ușor să fie induși în eroare prin simpla îndoială semnificația lor sau calitatea a ceea ce fac sau spun.
Ce trebuie să faceți dacă vă recunoașteți în această descriere?!
În primul rând, trebuie să accepți faptul că dragostea pe care nu ai primit-o de la părinți în prezent nu va fi încă posibilă. Acest lucru se datorează multor motive: ești blocat în copilărie, într-un trecut foarte îndepărtat și profund și îți dorești chiar acea dragoste (dragoste între părinți și, de exemplu, un copil de 6 ani). Dar iubirea a dispărut, pentru că ai crescut, iar părinții tăi au îmbătrânit. Și cel mai probabil nu vor recunoaște niciodată că odată nu te-au iubit. Dimpotrivă - vor spune exact opusul. Pe scurt, nu ar trebui să priviți în urmă când vă aflați în prezent. Mai bine ai privi în viitor spre viitor.
În al doilea rând, trebuie să-ți crești copilul interior. Amintiți-vă că, potrivit lui Berna, există trei stări de personalitate în fiecare persoană: părinte, adult și copil. În orice moment dat, ne aflăm într-una dintre aceste stări (în cea care ne este cea mai convenabilă în momentul dat). În consecință, de fiecare dată când cineva ne îndoiește sau ne iubește nu suficient (așa cum ni se pare nouă), cădem într-un Copil jignit și supărat. Starea copilului, ca și starea părintelui, nu este sănătoasă. Este dificil pentru un copil să facă față dificultăților vieții, el trebuie să recurgă în mod constant la ajutor din exterior. În timp ce Adultul este capabil să perceapă „rațional” criticile celorlalți, precum și să evalueze „legitimitatea” declarațiilor adresate acestuia și să se ridice pentru el însuși.
În al treilea rând, încetează să te devalorizezi din orice motiv (faci asta de fiecare dată când cineva te îndoiește de tine). Ești valoros, viața ta este cel mai prețios lucru de pe acest pământ. Probabil că ați făcut unele progrese. Uită-te în urmă și privește faptele. Ai absolvit școala, facultatea, ai primit un loc de muncă, ai învățat o limbă străină. Ai deja un motiv să fii mândru de tine. Acest lucru este mult, chiar dacă ți se pare că este vorba despre „nimic” și „toată lumea are”. Nu toată lumea. Apreciază-te, iubește-te. Dacă nu te iubești pe tine însuți, cum te pot iubi alții?!
În al patrulea rând, luptă. Știi deja cum să faci asta (când ai trecut printr-o „sarcină nedorită” și te-ai născut în această lume). A urca. O persoană are doar două căi: în sus și în jos. Pentru a cădea, nici măcar nu trebuie să te strecoare, dar să urci nu este atât de ușor. Este nevoie de îndemânare, voință, răbdare și perseverență. Și, în cele din urmă, veți avea întotdeauna timp să vă înecați, dar doar câțiva selectați pot „bate cu labele untul din smântână”. Dovedește lumii întregi și ție însăși, în primul rând, că ești doar atât, că ești primul concurent pentru un loc în soare.
