Arta terapie s-a dovedit mult timp a fi un instrument psihologic eficient în tratarea situațiilor stresante, pentru combaterea depresiei și chiar a insomniei. Una dintre cele mai recente tendințe în acest domeniu a devenit cărțile de colorat antistres pentru adulți.
Desenul meditativ vă permite să vă relaxați și să vă izolați de problemele externe, rămânând singur cu voi înșivă. Cu ajutorul artei Zen, nu numai că vă puteți dezvălui talentul și vă puteți simți ca un artist, ci vă puteți concentra și asupra rezolvării problemelor importante într-o atmosferă calmă și, cel mai important, creativă. Paginile de colorat antistres conțin multe detalii în imagini și pot fi de interes chiar și pentru artiștii profesioniști.
Pionierul acestui tip de terapie prin artă poate fi considerat ilustratorul Joanna Basford, care a câștigat faima la nivel mondial după ce a publicat o serie de cărți de colorat pentru adulți. Acum toată lumea poate lua un desen terminat creat de un ilustrator profesionist și să-i dea o nouă viață cu ajutorul creioanelor și a marcatoarelor colorate. Chiar dacă o persoană este departe de artă și nu a vizitat niciodată un studio de artă, se poate bucura cu ușurință de procesul creativ într-un mod atât de extraordinar ca pictura.
Efectul procesului unui astfel de desen este comparabil ca putere cu practica meditativă. Prin urmare, paginile de colorat anti-stres pot fi o alternativă demnă la medicamentele pentru durerile de cap și suprasolicitarea. Popularitatea terapiei prin artă se datorează și ritmului rapid al vieții și utilizării pe scară largă a diferitelor practici mentale legate de mindfulness.
Oportunitatea de a vă așeza, de a vă relaxa și de a vă lua timp pentru voi a devenit un lux neprețuit pentru locuitorii din megalopoli care sunt înecați în rutina afacerilor și a treburilor casnice. Colorând o ilustrație, o persoană poate curăța pe scurt mintea de probleme tulburătoare, se poate recupera și arunca o privire nouă asupra unei anumite situații de viață. Nu toată lumea poate face față stresului, apatiei și depresiei pe cont propriu, iar utilizarea medicamentelor adecvate nu oferă o eliberare completă și suprimă doar emoțiile și sentimentele unei persoane.
Cărțile de colorat pentru adulți nu pot fi numite artă infantilă. Adesea, ilustrațiile cu modele și mandale sunt destul de complexe, au un complot și în sine pot fi considerate o operă de artă completă. Dacă mai devreme o persoană cumpăra cuvinte scanate și sudoku la un chioșc pentru timpul liber, stăpânea un fel de artizanat sau artă aplicată, acum au fost înlocuite de postere și pagini de colorat antistres. Nu necesită abilități și abilități speciale, iar după ce umpleți paginile cu culoare, pot fi agățați în siguranță pe perete împreună cu picturile.
Experții străini au început să utilizeze în mod activ cărțile de colorat ca terapie pentru vârstnici și persoane cu abilități fizice și mentale limitate datorită faptului că această practică este mult mai ușor de stăpânit decât alte proiecte de artă. În plus, desenul poate stimula zonele creierului responsabile de mișcare, memorie și creativitate. Efectul benefic al picturii meditative asupra laturii emoționale și fizice a unei persoane face ca această opțiune de terapie să fie una dintre cele mai atractive și mai ieftine.
