Dacă aveți o voință puternică, puteți obține un succes extraordinar în toate domeniile vieții. Dar dacă există o lipsă acută de autocontrol? Într-o astfel de situație, rămâne doar să vă instruiți propria voință. Și pentru aceasta ar trebui să citești cărți. Cum să întărești voința? Vom descrie mai multe lucrări care vă vor ajuta în acest sens.
Calea noastră către succes este împiedicată de frică, lipsă de încredere și slabă stăpânire de sine. Este dificil să obții rezultate semnificative și să mergi în vis dacă puterea de voință nu este chiar suficientă pentru a nu mânca dulciuri în cantități mari și a nu mânca burgeri.
Prin urmare, pentru a obține succesul și a-ți realiza visul, trebuie mai întâi de toate să pompezi voința. Și ar trebui să începeți prin citirea cărților relevante scrise de psihologi și motivați cu experiență.
„Dezvoltarea voinței”
Walter Michel a scris o carte pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți autocontrolul. Lucrarea se bazează pe mulți ani de experiență a psihologului. El a demonstrat anterior într-unul dintre romanele sale că abilitatea de a amâna plăcerea este un aspect important în obținerea succesului pe calea vieții.
În cartea „Dezvoltarea voinței”, Walter Michel explică cum să antrenezi o calitate valoroasă în tine. În același timp, aduce povești din viața sa. Autorul reflectă asupra modului în care se formează obiectivele noastre. El explică de unde vine capacitatea de a urmări sau de a rezista dorințelor cuiva. După ce citiți cartea, veți înțelege multe despre cum să dezvoltați în mod corespunzător puterea de voință.
Vointa. Preia controlul asupra vieții tale
Cartea a fost scrisă de doi autori - psihologul Roy Baumeiter și scriitorul științific John Tierney. În munca lor, au descoperit cum să crească autocontrolul. Potrivit acestora, voința este o resursă limitată. Prin urmare, trebuie să fie utilizate corect. Dar este, de asemenea, posibil să se antreneze puterea de voință pentru ao crește.
Potrivit autorilor, autocontrolul este un mușchi care obosește sub stres sever. Cartea vă va învăța cum să prioritizați corect, să abordați în mod conștient afacerea, pentru a utiliza în mod competent puterea de voință disponibilă și nu pentru a o risipi.
Repere ale cărții despre voința.
- Un grad ridicat de autocontrol este un indicator important, fără de care este imposibil să obții succes pe calea vieții.
- Forța de voință, ca și mușchii, poate fi dezvoltată. Prin exerciții, îl puteți face mai puternic. Dar este important să înțelegem că se satură de supraîncărcare. Prin urmare, este recomandat să alegeți sarcina potrivită.
- Nu este suficientă energie, merită să renunți la luarea deciziilor dificile. Utilizarea frecventă a voinței epuizează rezervele de energie ale corpului.
- Este necesar să se acorde prioritate corect, folosind puterea de voință la minimum, salvând-o în caz că trebuie să ieși dintr-o situație dificilă.
- Este necesar să crești conștientizarea pentru a observa la timp când se pierde puterea de voință.
- Este necesar să se adopte o abordare responsabilă a formării obiceiurilor, astfel încât acestea să nu necesite eforturi volitive serioase. În mod ideal, acestea ar trebui realizate automat.
Vointa. Cum se dezvoltă și se întărește
Kelly McGonigal este un autor popular și cunoscut. Ea a scris o piesă fascinantă care va ajuta la construirea autocontrolului. Potrivit ei, puterea de voință este un mușchi simplu la care trebuie lucrat. Antrenând-o în mod regulat, îți poți crește serios stăpânirea de sine. Dar este necesar să abordați corect alegerea exercițiilor.
Autorul a descris în detaliu suficient modul în care se formează puterea de voință, de ce depinde. Autocontrolul este împărțit în 3 componente, a spus ea. Pentru a activa puterea de voință la putere maximă, trebuie să instruiți toate componentele.
În munca ei, ea oferă exemple din propria viață, diverse studii și spune povești din viața prietenilor. Mulțumită tuturor acestor lucruri, ea demonstrează în mod clar unde merge voința noastră și cum să o pregătim.
Concluzie
Voința este un fenomen curios. De asta depinde mult în viața oamenilor. Și dacă citești cărți scrise de scriitori de știință-ficțiune, se dovedește că cu ajutorul ei poți chiar muta munți. Dar este necesar să instruiți voința. Și aceasta este o sarcină foarte dificilă. Mai ales dacă este foarte puțin sau deloc.
